整体では定まった方法は無くやる人によって治療することは異なります。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました 。
整体は、論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手による技術（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

猫背などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありますか？このごろ「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで悩まされているのに猫背を改善したいという方の噂はそんなに聞くことはありません。一人で猫背などを改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。整体など通っても効果がないなど猫背を解消しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら正しい方法で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の治療法を改善前に知ることが猫背など改善する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の状態は明らかに悪い姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら早く猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」の修正に詳し人はあまりいない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする修正法は多く使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとっては、猫背を修正する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることもたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に戻す治療法。脊椎を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく有効で一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの調整を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どれほど柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

骨盤矯正。
側弯症。
o脚矯正。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。姿勢。
姿勢。
慢性疲労。
ぎっくり腰。
姿勢。

いっぱんに、この病態、重量のある荷物などを持とうとした時に急に激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称で表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発生する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発症要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できることは多くない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるようです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることが多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ椎骨を矯正します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発症することがあるようです。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することによって、痛みが瞬時に無くなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な施術をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な施術をして悪化することがあるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんなときも強い治療をおこなうことはない。

猫背。
骨盤矯正。
o脚矯正。
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猫背矯正。
疲労。
x脚。
猫背矯正。

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに変な姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に正しい姿勢とは言えない。理想的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経で動かされているので神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢によくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲がまったくない状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。