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ぎっくり腰


ギックリ腰


一般にこの病態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発症要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷の原因を特定できることは少ない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれることが以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。


ぎっくり腰の初期対応


突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなることが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど


一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布


湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射


疼痛がひどい時は、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など


ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰


病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを施術して体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた骨盤や脊椎を矯正します。わずかな脊椎の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがある。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、疼痛があっという間に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な施術をするカイロプラクティックに行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪くなる事があるみたいです。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんなときも強烈な施術をおこなうことはありえません。

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「ぎっくり腰」


「ギックリ腰」


いっぱんに、この病態はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる事を「」の通称をもって言います。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発生要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できることは多くない。最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防


予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断


病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と言われる事が多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療


初期対応


突然起こるぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化することが多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など


一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布


湿布も一般的に出されます。だがぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射


痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など


少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。腰部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正


病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ背骨を修正します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに激痛を発することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することによって、痛みが一瞬で消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な施術をする整体に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術をして悪くなることがある。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も強い修正を行うことはありえません。

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姿勢を治す整体


姿勢を治してみよう！


良い姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは


脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に良い背骨とはいえません。生理的脊椎のカーブからはずれた姿勢は、筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにもとても大きく影響しさまざまな症状を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の誘因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？


姿勢のことに詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正


曲がった姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいができない事がある。こんな状態では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって正しい姿勢に治療する為のとても有効な一歩になる。だが、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをススメています。体力があればいい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体


脊椎を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して理想的な姿勢に整える治療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで脊椎を良い位置まで調整してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、すごく効果があり一回目の治療で良い姿勢に修正することもあります。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやっても普段から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に


良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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猫背は治る


猫背を矯正しよう


「猫背」などを良くしたいと感じたことはありますか？会社で猫背の姿勢になっている言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背が原因では？見た目を良く見せたい。沢山の方が猫背などで苦労している。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を解消したいという方達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても成功する人達が少ないのが真実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら効果のある治療で「猫背」など調整する必要があります。実績のある猫背の調整を改善前に知ることが「猫背」を改善する基本になります。

猫背とは


脊椎は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の修正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは？


「猫背」について詳し人は多くありません。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！


「猫背」を治療すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する調整法はよく使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

トレーニング


ジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、トレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体


脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

有効な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？


「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に


猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック


背骨の歪みを治す


背骨の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が、ズレていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは背骨の歪みが原因なのかもしれない。外見の印象を改善したい。たくさんの方達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治したという方達は数少ない。自分自身で背骨の歪みを治療しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治らない。整体にかよっても良くならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと思い立ったら効果のある矯正法で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果のある背骨の曲がりの矯正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？


「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」の状態とはならない。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。体は、脳で操られているので神経に異常が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響しいろいろな身体的不調を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気など大きな病気の要因にもなるため、自分がよくない背骨のカーブだと気が付いたら、なるべく早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み


背骨のカーブに関してくわしい人は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は背骨の歪みの施術が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを施術して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！


脊椎の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な改善法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨施術しようとする手段は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。そのような場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強


スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋トレによって脊椎の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋肉があれば理想的な脊椎の位置を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」のカーブが悪化する事も沢山あります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正する人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの治療すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも理想的なやり方でやらないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正


脊椎を治療する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療は脊椎や骨盤を矯正して良い「脊椎」の状態にする治療です。背骨を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎を理想のところまで修正できても、良い「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な背骨の状態の方達が何かの原因で背骨の状態がズレた場合は、背骨にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整はとっても効果がありたった一回の矯正で理想の背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


脊椎のカーブの修正を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの背骨の湾曲の治療はできればしてみる方がいい。まずは自らの「背骨」のズレがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのか分かっている必要がある。どんな脊椎の歪みなのか理解していなければどのように治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は小さな湾曲も調整することができる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正をすることで脊椎のズレの治療は、スムーズに早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「脊椎」の湾曲の治療にすごく大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？


理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、最も大切なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を常に保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨のズレの癖が強くなるだけで正しい背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み治療で一番重要なのは日頃からいい「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い背骨の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正は、すごくお奨めです。カイロプラクティックは背骨の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを調整するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をしてみるといいですよ。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？


出産のとき、「骨盤」は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？


ふつう、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む


日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合


産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤に改善するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！


骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
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肩凝り


肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩だけでなく首も凝ることがおおいみたいです。肩がはるという人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！
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「肩凝り」の症状


「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！確定的な診断法や治療はなく分からない点もとてもおおい症状となっています！長時間首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！疾病が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因がある！
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「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も色々です。

「肩凝り」の治療


肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！
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「カイロプラクティック」と「肩凝り」


肩凝りの治療法として最も有効なのがカイロプラクティックです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの治療は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどをいちど受診するのをおススメします！

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背骨の歪みの矯正と整体


背骨の歪みを治す


「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨のズレが原因の根本ではなのでは？外見を良くしたい。おおくの方が色々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという方は数少ない。ネットを見て自分自身で背骨の湾曲を治そうと努力してみたけど良くならなかった。ストレッチなどに行ってみたけど背骨のズレがよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても改善しない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で改善しようと思ったら正しいやり方で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの調整方法を理解していることが背骨の歪みを修正する一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？


「背骨」は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに悪い背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはなりません。正しい湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても影響を与え様々な病をまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるため、自らが良くない「背骨」のカーブだと気付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？


「背骨」の湾曲について詳し方達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。その為、「背骨」の湾曲している人達は脊椎の湾曲のの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを調整して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！


背骨の歪みを調整できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な治療方法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨施術しようとするやり方は一番頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な場合がある。そのような場合は、まず一番に良い背骨の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の位置に治療する有効な一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋トレ


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといい筋力トレーニングにより背骨の歪みを矯正することをススメます。筋力があれば理想の背骨の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」のズレがひどくなるときも多くあります。理想的な「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢に維持するのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする人の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の改善とっても効果があります。しかし、筋トレをおこなう方達でも有効な仕方でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みが改善するどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨の矯正と整体


「背骨」を治療する「整体」などの方法もある。整体の脊椎のカーブの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正していい「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で脊椎を正しい所まで調整できてもいい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の方が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの矯正はとても効果的で一度の施術で理想的な背骨の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正


背骨の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないです。整体の背骨の湾曲の矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨の湾曲がどんな「背骨」のカーブをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのかを分かってなければどのようにして治したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの施術は小さな歪みも治すことができます。「整体」の背骨のカーブの矯正を受けることによって「脊椎」のカーブの調整は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。脊椎のズレの矯正に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？


理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く重要なのは理想の脊椎の姿勢をいつも保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の調整をやってみても普段からよくない姿勢をしていては、理想的な脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の修正を受けても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、背骨のカーブのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番重要なのは日頃から理想の「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、理想の脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の矯正は、とってもお奨めです。整体は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する効果は、正常な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの施術をうけてみるといいですよ。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？


出産のとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。少し広がった骨盤は産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？


ふつう、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合


出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤の状態に治すには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を施術する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？


最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
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肩凝り


肩凝りとは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多い。「肩がはる」と言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。明確な診断法や治療はなく解らない点もとても多い症状となっています！長時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があるようです。

「肩凝り」の症状


肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです。

「肩凝り」の治療


肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる。

「整体」と「肩凝り」


肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体と言われています！肩凝りと脊椎の歪みと関係していることがおおく整体の施術方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を一回経験するのをおすすめします。
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