10月 2023のアーカイブ

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ぎっくり腰


ギックリ腰


日本語一般には、この状況は、重い物を持とうとした時に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。 可能ならば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断


一般の病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と診断される場合が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療


初期対応


いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布


湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射


痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

コルセットなど


少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰


病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた骨盤や脊椎を施術します。わずかな背骨の異常でも腰辺りに痛みを発症することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、激痛が瞬間的に良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な修正をする治療院にいくのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な矯正をおこない悪化する場合があるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な治療をおこなうことはないのです。

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猫背治療と整体


猫背を矯正しよう！


「猫背」などをよくしたいと思ったことはないですか？学校で「猫背」だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが原因かも？イメージを良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで苦労しているのに「猫背」を治したという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人が多くないのが現状です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら正しい方法で猫背を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の調整を矯正前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になる。

猫背矯正を知ろう！


脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに悪い状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。体は、神経網によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早めに猫背の修正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは


猫背の治し方に詳しい方は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！


猫背を修正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする解消法は多く用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体


背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態にする治療です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨格を理想的な位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効であり一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？


猫背を改善しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に


「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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姿勢の改善方法


姿勢を改善してみよう！


綺麗な姿勢になれるならと考えたことはないですか？最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢！


脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐによくない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に理想的な姿勢とはなりません。生理的脊椎から逸脱した姿勢は、身体に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経機能によって動かされているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な障害を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？


姿勢について詳しい人達はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！


曲がった姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体が難しいことがあります。こんな状況では、まず良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に矯正するとても有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることによって姿勢を調整することをススメます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する方の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体


脊椎を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して正しい姿勢に修正する治療法です。骨をダイレクトに施術するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体で骨を理想の所まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもといい姿勢の人が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、とても有効であり一度目の調整で理想の姿勢に調整することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


理想的な姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの施術をやってもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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肩凝り


肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首も凝ることが多い！「肩が張る」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝りの原因には色々なあります。確定的な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患なんです。長い時間背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。
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カイロプラクティックと肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの治療は骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しにいちど体験するのをお薦めします！

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？


赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？


通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合


産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想の状態に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっとも推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
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背骨の矯正


背骨の歪みを治す


背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのではないか？外見を良くしたい。多くの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを治したという方達は少ない。自ら「背骨」の歪みを治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても治せない。「整体」に通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても治る方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に矯正しようと決めたら有効なやり方で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の治療方法を知っていることが背骨の歪みを矯正する手始めになる。

悪い背骨の歪みとは？


背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想の「背骨」の姿勢とはならないのです。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な身体の不調をまねきます。良くない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？


「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、背骨の曲がっている方は背骨のカーブのの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように色々な事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！


背骨の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている方法をあげてみる。

柔軟


肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨矯正しようとする方法は最も沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類がある。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが苦労することがある。こんなときは、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の状態に治療する為の大切な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には役立たない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力増強


ジムでは筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、トレーニングで「背骨」の歪みを調整するべきと奨めます。筋力があったら正常な「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎の曲がりがひどくなる時もたくさんあります。良い脊椎の位置を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨の湾曲が良くなるというのが筋トレで背骨のカーブを治療しようとする人達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの治療すごく効果的です。しかし、トレーニングを行う方達でも効果のあるやり方でやらないと脊椎の歪みが改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブを強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック


脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの背骨の歪みの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して良い「背骨」の位置にする治療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎をいいところまで修正できても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の人達が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療は凄く有効でたった一度の矯正で良い背骨の状態に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正


背骨の歪みの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療はできることならしてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」のズレがどんなふうな脊椎の湾曲をしているかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかをわかっていなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は部分的な歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正をやることで背骨のズレの矯正は、早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。背骨の曲がりの調整にとっても大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？


いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、凄く大切なのはいい脊椎の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの治療をされてみても常日頃から悪い姿勢をしてては、理想の「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの調整でとっても大切なのは日頃から良い「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は良い脊椎の状態をキープしやすくする、又は、正常な脊椎の状態にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に


正しい脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを治療する時の効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの施術をしてみるといいでしょう。
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整体


整体とは日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また体を整える施術法（せじゅつほう）についてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な症状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることによって、疾病を治癒させようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

施術


整体ではお決まりの手順はなく行う人により治療する事は違う。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は理論・技術が共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが自説を展開している。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など中心に手を使った技（道具を使うことも）で行う治療である。

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肩凝り


肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首もこることがおおいみたいです。「肩が張る」と言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状


肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因


「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです！確定的な診断方法や治療法はなく解らない点も多い病気なんです。長い時間首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因がある！

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます！

整体と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体です。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の治療法は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体をいちど体験するのをお勧めします。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？


出産時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？


普通、産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない


出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
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背骨の歪みの矯正と整体


背骨の矯正


背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」のズレが根本の原因なのではないか？ルックスをよくしたい。おおくの人が色々な背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方達は数少ない。自ら「背骨」の湾曲を修正しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨を試してみても改善されない。「整体」に通院しても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる方達が少ないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり修正しようと決めたら効果のある矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの調整法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？


背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の状態とはならない。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響し様々な身体的異常くぉ引き起こします。悪い脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の状態だと気付いたら、早急に脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？


脊椎の湾曲に関してくわしい人は多くありません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。そのため、「脊椎」の歪んでいる人は「背骨」の曲がりのの治療が必要になる。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。いい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のズレを調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！


背骨の曲がりを治療すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な修正法を並べてみます。

柔軟体操


柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎治療しようとする手段は一番沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。このような場合は、まず最初に正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方にとって、正しい背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング


スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋トレによって脊椎のズレを調整するべきと奨めます。筋肉があれば理想的な脊椎の位置を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」のカーブがひどくなる時も沢山あります。良い背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を正常な状態に維持するのも楽になり脊椎のカーブが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療する人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも有効な方法でしないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正


脊椎を治療する整体など治療法もあります。「整体」の「脊椎」のカーブの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して良い脊椎の状態にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「背骨」を理想のところまで動かしても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の位置の方が何かの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの治療はとても効果がありたった一度の治療で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正


「脊椎」のズレの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ありません。整体の脊椎のカーブの治療はできるだけ受けてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」の歪みがどのような「背骨」の湾曲をしているかを理解している必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのか理解していなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎のズレの治療は部分的な湾曲も調整することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの施術をすることで「脊椎」のズレの矯正はスムーズに早く矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの施術に最も大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？


理想の脊椎の姿勢を手に入れようとするとき、凄く大事なのは正しい背骨の姿勢を毎日保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な「脊椎」の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても普段から良くない姿勢でいれば、脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で一番重要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に


理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの施術はとってもおすすめです。整体は、背骨の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正する効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。
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