背骨の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのかも？ルックスを良くしたい。多くの人達が様々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを調整しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「背骨」の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる方がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本気で修正しようと思い立ったら正しいやり方で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。正しい背骨の曲がりの修正方法を知ることが背骨のズレを治療する手始めになるのです。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、生理学的には理想的な背骨のカーブとは言えません。理想の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。悪い背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなるため、自分がよくない「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

脊椎のことについてくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる方達は「脊椎」の歪みの調整が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように色々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「背骨」のズレを矯正できれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている矯正方法を並べてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」調整しようとする手段は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の位置をしやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな時は、まず初めに正常な脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強がズレる解説し、トレーニングにより「背骨」の歪みを調整するべきと奨めます。筋力があれば良い「背骨」の位置を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪くなることも沢山あります。正常な背骨の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い位置にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを施術する方達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの改善すごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な背骨の姿勢にする修正法です。背骨を直接修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で背骨をいい所まで治しても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の方達が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎のズレの修正は凄く効果的で一回の修正で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」のズレの修正を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はない。カイロプラクティックの脊椎のカーブの修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の曲がりがどのような背骨のズレをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのかわかってなければどのようにして治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの修正を受けることで脊椎の湾曲の施術は早く修正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨のズレの施術に一番大切なものは何？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのは正しい「脊椎」の状態を常日頃保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の湾曲の矯正でとっても効果的なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、いい脊椎の状態にしようとするための補助的なものです。

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを治療する効果は、いい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。

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産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのが一番おすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです。肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いみたいです！「肩が張る」と言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因には様々な説があるのです！確定的な診断方法や治療法はなく解らない点もとてもおおい病気となっています。長時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因がある。

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝りの治療法としてすごく有効なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は脊椎の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックをいちど経験するのをお薦めします！

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カイロプラクティック(Chiropractic) とは、1895年米国の「パーマー」によって体系づけられた治療です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国米国や、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国（約40カ国）において主に筋骨格系の障害を取り扱う筋・骨格系の専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義では「筋肉・骨格の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防をする専門職です。

治療方法は、手による関節矯正あるいは背骨マニピュレーションを特徴とし、特に椎骨のわずかの歪みに注目している」。
但し、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、様々な協会や学校によって異なっているケースも多いようです。
中には疾病症状元が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手によって正しい位置に調整することで痛みを施術することがカイロプラクティックと考えている人もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正法）では、背骨と神経系の疾患に特化した施術法とされています。
カイロプラクティック治療者は薬物治療、手術はしなくて、オリジナルの矯正法を施術の主な方法とし検査と診断と治療を行っています。
カイロプラクティック施術者は体に関する様々な分野の知識を持っていて、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣の指導も日常行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の呼称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技」を合わせて造った造語であります。
これは、前述のサブラクセーション（椎骨の亜脱臼）の治療の為にアジャストメントと言われる手技をすることにあります。
世界保健機関(WHO) はカイロプラクティック（背骨矯正法）を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師「パーマー」(1845～1913) が生み出された。
病気は神経系の障害で起きるという理論に基づき、体、特に椎骨の関節の調整で神経系の機能の回復をはかろうとする治療法なのです。
19 世紀末米国（アメリカ）にて創始した神経機能障害に行う施術。
脊椎（せきつい）の歪（亜脱臼）みを改善、神経の機能を整えさせ、組織や各器官の不具合を改善する。
カイロプラクティック(Chiropractic) は筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす身体への作用を診断、治療、予防する専門職であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手を特徴とし、主に椎骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に骨（脊椎）の歪みを手や矯正器具によって改善することで神経機能の働きを改善する施術方法。
ですから人の体を主にコントロールするのは脳と脊髄繋がる神経組織であり、その神経系の働きが良くなれば自然と体は痛みやシビレの減少とともに健康になると考えているわけです。
健康管理・システムの中の背骨健康管理のプロフェッショナルです。
神経筋骨格系の機能、健康そして日常生活の質を高める能力を有する。
最近のリサーチと臨床経験に基づき、主に背骨と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的な着手計画をする。
徒手矯正、運動療法、患者教育など含み、主に脊椎アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）はまず既往歴を聞き、姿勢バランス検査など各種検査を行います。
体のズレを総合的に判断して治療の手法を組み立て、病状や体の特徴に対応した施術のカイロ・テクニックを使います。

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？学校で「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは猫背などが原因かもしれない？印象をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人の話はさほど聞くことはありません。自分の力で「猫背」を治そうとやってみたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人が少ないのが実際です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら効果のある治療で猫背を治療する必要があります。実績のある猫背の改善を修正前に知ることが猫背を治す第一歩になる。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからに良くない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響する。肉体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の調整を行う必要がある。

猫背の治療に詳しい方達は少ない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする調整法は多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合もあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療です。関節を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨格を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効でたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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背中。
姿勢矯正。
猫背矯正。

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方は多くありません。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る方が多くないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見悪い姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には良い脊椎とは言えない。正しい脊椎からハズれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体は、神経で動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても影響を及ぼし様々な体調不良を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の誘因にもなることがあるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている人は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みが無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

歪んだ姿勢を治療できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるかわかりますか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいができない場合があります。こんな状況では、まず初めに理想の姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に矯正する大切な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して正しい姿勢に治す調整法です。背骨を直に矯正するのですごく効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい位置まで調整しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、ビックリするほど効果的で最初の調整でいい姿勢になることもめずらしくない。

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く調整することができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

理想的な姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてみても日頃から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

o脚矯正。
骨盤。
骨盤矯正。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。x脚。
肩凝り。
猫背。
骨盤。
首。

いっぱんに、この状態すなわち、重量物を持とうとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称で表します。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度有効である。

病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

痛みがひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な対処の一つになります。患部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しくズレた骨盤や脊椎を修正します。わずかな骨格の歪みでも腰周辺に痛みを発症することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、疼痛がすぐによくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような過激な調整をする整体にいくのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な矯正をおこない悪くなる場合があります。良い整体では、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な施術をおこなうことはありえません。

疲労。
側弯。
背中。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。o脚。
x脚矯正。
o脚。
猫背。
慢性疲労。

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般にもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティックに似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう技術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントすることによって、体を改善していこうという治療方法。オステオパシーは、肉体の構造的な歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティックとオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）には決められた手順はなくやる人により行う事は違う。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した手技（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨の曲がりが根本の原因なのかも？外観の印象をよくしたい。多くの人が様々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという人達は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の歪みが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみても良くならない。整体に試しに行っても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと考えたら理想的な修正法で背骨の湾曲を矯正することが必要。効果的な背骨のズレの矯正方法を分かっていることが「背骨」の歪みを治療する一歩になります。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見ていけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には理想的な背骨の姿勢とはなりません。理想的な背中の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響しさまざまな体の異常を起こします。よくない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」の状態だと気付いたら、早急に背骨の歪みを施術をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。そのため、脊椎の湾曲している人は「脊椎」の曲がりのの治療が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を施術して、正常な姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを施術できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている改善法を上げてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」修正しようとするやり方は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正しい背骨の位置を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいが大変な事がある。そのようなときは、まず良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に施術するための有効な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといい筋力トレーニングで背骨のズレを治療することをおススメます。筋肉があれば良い背骨の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」の曲がりがひどくなる時もあります。正しい「脊椎」の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想の姿勢にキープするのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのが筋トレで背骨の湾曲を治療する方達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの治療とっても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも効果的なやり方でおこなわないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を修正する整体などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの治療は「背骨」や骨盤を矯正していい背骨の位置にする治療法です。脊椎を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で脊椎を良い場所まで調整できても正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の施術はとっても有効でたった一回の矯正で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分自身の背骨のズレがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかを理解してなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの治療は部分的な小さなカーブも治すことができる。整体の背骨の歪みの矯正をやることで「背骨」の湾曲の施術は、短い期間で調整することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの矯正にすごく大切な事は何？

いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正をしても常日頃から良くない姿勢をしてては、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を行っても普段から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの修正でとても有効なのは常日頃から良い背骨の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正しい背骨の状態に近付けるための補助的なものです。

理想的な「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの治療は、すごくおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、良い背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

首。
側弯。
ぎっくり腰。
骨盤矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。肩凝り。
姿勢矯正。
側弯。
疲労。
背中。

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近出産された人で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を治療します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することがいちばんおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

肩凝り。
ぎっくり腰。
肩凝り。
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x脚矯正。
背中。
姿勢矯正。
慢性疲労。