「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正しい状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いので発症早期での診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期には時々背骨の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷を負ったことにより発症します。交通事故など身体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正すことで治していくことができます。

背骨が曲がる「側彎症」は、健康に様々な影響をあたえます。外見上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

背骨が横に歪むだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響する。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

一般医療でされる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットはある程度悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人も少なくなく、実際には、効果を感じる方達は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになります。

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の患者がたくさん訪れます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療は見つかっていない。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの調整で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

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「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態を言います。大多数の腰痛は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は、痛みを繰り返し、その中の何％かは運動に重大な支障をきたす重篤な症状になります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでて少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い期間持続する場合もある。一生の中で80％ほどの方達が、一度は「腰痛」を経験すると

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の人達には普通にある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらは高齢者の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負荷が加わることで、筋肉などが、緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

「腰痛」はとても大きな疾病が隠れている場合もあり、緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い疾患もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこのような病変に対しては要因である病を治療しないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、他の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる恐い「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などに対して多く使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的要因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療は色々な治療が使われる。これは、腰痛の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があるといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般的にボキッって音を矯正するのを想像する人達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をするカイロプラクティックには、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にもソフトな治療があるのです。慢性腰痛にたいしてはカイロプラクティックの矯正方法にもよるがボキッっとする調整をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしないやり方に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の修正を受けてみることをお奨めします。

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女性の脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにする方達は、たくさんいると思いますが、最近では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている事もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚が徐々に歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化する場合が多く、関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚の矯正方法で効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を修正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手によって修正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早くしないとO脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で治るといっても、股関節や膝関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

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整体は日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える療法全てに対して用いられる。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようである。
今現在俗に使用される意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を目的とした治療を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う治療およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病態を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）することにより、身体の不調を改善させようとする施術。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体に決まった方法は無く行う人によって行うことは異なります。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独自の施術方法など加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた 。
整体は、理論・術共に共通でない為、整体を冠する療法家が独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを主に手を使用した技（道具を使う場合も）でする施術である。

背骨の歪みを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかも？外見を改善したい。沢山の人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを治そうと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても治らない。整体にいってもよくならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても治る人がおおくないのが事実です。背骨のズレをしっかり治療しようと決めたら効果のある治療法で背骨のズレを矯正することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の調整法を知っていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になります。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし色々な体の異常を引き起こします。良くない脊椎のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなる為、自分が良くない脊椎のカーブだと気が付いたら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

脊椎の湾曲に関して詳し人は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、背骨の曲がっている人は脊椎のズレのの矯正が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを施術して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「脊椎」の曲がりを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な改善法を上げてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」施術するやり方は一番多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な脊椎の位置をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあるのです。そのような場合は、まず正常な背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲を調整することをススメます。筋肉があれば正しい「背骨」の状態を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪くなることも沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想的な姿勢にキープするのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを治療しようとする人の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレを行う人達でも理想的な方法で行わないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。効果的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療は、脊椎や骨盤を直接調整して理想の脊椎の位置にする療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な所まで動かしても、正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術はとても効果的で一回の修正で理想の背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの修正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんな脊椎の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのかを分かってなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は部分的な歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの調整を受けることによって「背骨」の湾曲の矯正はスムーズに早く修正することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。背骨のズレの調整にとても大切なことは何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、最も重要なのは理想的な背骨の状態をいつも保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても普段から悪い姿勢をしてては、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の湾曲の癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も大切なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

いい「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、背骨のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの治療をしてみるといいと思います。

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出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

一般に産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想の骨盤に治すには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがいちばん推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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背中。
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肩凝りとは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです。「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因には諸説あるのです。確定的な診断方法や治療法はなく分からない点もとてもおおい症状なんです。長い時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因がある！

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方もいろいろです。

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの治療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを一回受診するのをおススメします！

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ヘルニア。
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カイロプラクティックは、1895年米国の「ダニエル・デビッド・パーマー」により生み出された施術法。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語です。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発明国の米国や、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国は、おもに背骨の障害を扱う背骨・骨盤の専門家として法制化されている国もあります。
WHOの定義は、「筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門家であります。

治療方法としては、手技によって行われる背骨矯正もしくは骨格マニピュレーションを特徴として背骨のわずかの歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、いろいろな団体や学校によって異なっているケースも多くみられます。
また、痛みの元が背骨などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技や矯正器具で正す位置に矯正することで疾病を施術することがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）だと考える人々もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正療法）は骨格と神経系の症状に専門化した治療法とされています。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療/外科手術はせず、オリジナルの手技による矯正を治療の主な手段として、検査、診断と施術を行っています。
カイロプラクティック治療者は体に関する様々な分野の知識を持ち、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣の指導もしている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を組み合わせた造語であります。
これは前述の「サブラクセーション」（背骨の亜脱臼）の治療の為にアジャストという手技を行うことにあります。
(WHO)世界保健機関では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療と位置づけしています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の他にオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家D.D.パーマー が創始した。
病気は神経系の障害から発症するという哲学に基づいて、身体、特に椎骨の指圧により神経の機能の回復を目的とした治療法なのです。
19 世紀末に米国で生みだされた神経機能障害に対する施術。
脊椎（せきつい）の歪（ズレ）みを改善、神経機能を改善させ、各組織や各器官の異常を改善する。
「カイロプラクティック」は、筋骨格系の障害とそれが及ぼす体への作用を判断、治療、予防する専門家であり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含む徒手治療を特徴とし、特に椎骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・、骨の歪み、特に背骨のズレを手や特殊な矯正ベッドによって治すことで神経の働きを改善する治療方法。
ですから人間の肉体をコントロールするのは脳・脊髄繋がっている神経であり、その働きがよくなれば自然と体は痛みやシビレの減少とともに健康的になると考える訳です。
健康管理システムの中の脊椎健康管理の専門家。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして生活の質を向上させる機能を備えている。
最近の研究と臨床に基づき、特に脊椎と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的な着手方法を行う。
徒手矯正、エクササイズ、患者教育などを含みながら、特にアジャストメントを行う教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ではまず病歴を訊き取り、姿勢検査など各種検査をします。
そして骨格のバランスを総合的に判断して施術方法を組立、病態や個人差に合わせた施術のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？奥さんから「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは「猫背」が原因では？イメージをよく見せたい。多くの人達が猫背で悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方が多くないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背を修正する必要がある。効果のある「猫背」の治療をあらかじめ知っていることが「猫背」を治す基本になります。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響する。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自分が猫背だと思ったら早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

猫背について詳しい方達は少ない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消するやり方は沢山使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正しい状態になれない方にとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も多くあります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい状態にする治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのでいれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

首。
ヘルニア。
姿勢。
骨盤矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。骨盤矯正。
ぎっくり腰。
猫背。
側弯。
骨盤矯正。

良い姿勢になりたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因では？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようとがんばってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する人が多くないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想の状態とは言えない。正常な背骨の湾曲からはずれた姿勢は肉体に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも影響を与えます。人体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響し色々な障害を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢によくしっている人達は多くない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりが無い状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

歪んだ姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな状態では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に修正するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをススメます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して良い姿勢にする方法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで移動させても良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はビックリするほど有効であり最初の矯正で理想的な姿勢に治ることもめずらしくない。

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに重要なのはいい姿勢を毎日維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けても、いつも歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても普段から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な手段です。

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

側弯。
片頭痛。
背中。
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側弯症。
腰痛。
側弯症。
ぎっくり腰。