一般には、この病態、重量のある荷物などを運ぼうとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発症要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できる場合は多くない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

一般に行われる病院の検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明といわれることがおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いがときどき事故も発生しています。

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。腰に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを治療して体を治す療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ背骨や骨盤を治療します。わずかな脊椎のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、疼痛が一瞬でよくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強い調整をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な治療をして悪くなる場合がある。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんなときも過激な矯正をおこなうことはないのです。

頭痛。
猫背矯正。
片頭痛。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。背骨。
姿勢。
慢性疲労。
o脚。
猫背矯正。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 とは1895年にアメリカのパーマーによって開発された施術方法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)では、おもに筋肉・骨格の障害を取り扱う骨格ヘルスケアの専門職として法制化されている。
WHO世界保健機関の定義は「筋肉系・骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職である。

治療方法は手による関節アジャストもしくは骨格マニピュレーションを特色とし、背骨の亜脱臼に注目している」。
ただし「カイロプラクティック」 Chiropractic の定義は、様々な協会や教育機関によって違う時も多いようです。
中には痛みの要因が脊椎などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手や器具によって矯正することで痛みを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正療法）だと考える人々もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（背骨矯正術）とは、脊椎と神経系の病気に特化した医術と定義されている。
カイロプラクティック施術者は薬物治療、外科手術はせず、オリジナルの手技による矯正法を治療の主な方法とし、検査・診断と施術を行っている。
カイロプラクティック施術者は体に関する様々な分野の知識を持っていて、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも日常行っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技）を合わせた造語である。
このことは、上記の「サブラクセーション」（椎骨の亜脱臼）の調整のためにアジャストと呼ばれている施術を行うことにあります。
世界保健機関(WHO)では、「カイロプラクティック」を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）以外にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療師D.D.パーマー が創られた。
疾病は神経の機能障害で起きるとの考え方に基づき、体、主に脊柱の調整により神経系の機能回復をはかろうとする施術です。
19 世紀にアメリカにて創始された神経機能の障害に行う施術方法です。
背骨（脊椎）の歪（亜脱臼）みを矯正、神経の機能を改善させ、組織や各器官の異常を改善する。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、筋肉系、骨格系の障害とそれらが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防する専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手を特徴として、主に脊椎の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・骨の歪み、特に骨格（脊椎）のズレを手や矯正ベッドによって改善することによって神経の機能の作用を改善する施術法。
人の人体をコントロールするのは脳と脊髄つながっている神経組織であり、その神経線維の働きがよくなれば自ら体は痛みやシビレの消失とともに健康的になるという訳です。
健康管理・システムの中における背骨健康管理の専門家。
神経系・骨格系の機能、能力、健康そして生活の質を高める能力を備えている。
最新のリサーチと臨床経験に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手計画を行う。
徒手矯正、運動療法、患者教育などを含みながら、主に脊椎アジャストメントをする訓練を受けた専門家。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 では、病歴を聞き取り、姿勢検査など各種の検査を行います。
背骨のバランスを全体的に判断して治療の手法を組み立て、病態や体の特徴に応じた矯正のカイロ・テクニックを利用します。

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る方があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には正しい姿勢とは言えない。理想的脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。人体は神経によって機能しているので神経に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響を及ぼしいろいろな症状を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分が悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢について詳しい人達は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い背骨なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな手段が知ってますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいができない事がある。そのような身体では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にするまず第一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない方にとって理想の姿勢に修正する為の重要な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整していい姿勢に修正する矯正法です。背骨を直に動かすのでとても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、すっごく有効であり最初の修正で理想的な姿勢になれることも普通にあります。

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をやってみても常日頃から良くない姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

姿勢。
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o脚矯正。
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片頭痛。
片頭痛。
頭痛。
猫背。

いっぱんに、この状況は、重い物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発生要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

一般に行われる病院の検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される事が多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなることが多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた骨格を整えます。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰に痛みを発症することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することによって、疼痛があっという間になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い調整をする所に通うのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い矯正をして悪くなる場合があるのです。良い整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強い矯正を行うことはありえません。

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「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？学校で「猫背」と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？印象をよくしたい。おおくの方が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人達のことはあんまり聞きません。自分で猫背などをよくしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に通っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら正しいやり方で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の矯正を分かっていることが猫背を治す基本になります。

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見て良くない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と感じたら急いで猫背の治療を行う必要がある。

「猫背」に詳し人はあまりいない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする改善法は沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような運動はやることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨を正しい場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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背骨。
肩凝り。
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片頭痛。

「背骨」のズレを修正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが原因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを修正しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する人が多くないのが事実です。背骨のズレを真剣に修正しようと考えたら正しい矯正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。有効な背骨の曲がりの治療方法を理解していることが「背骨」の湾曲を治療する一歩になります。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正常な背骨の湾曲とはいえません。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経に影響が起きると筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな身体的不調をまねきます。悪い「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと気付いたら、なるべく早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

「背骨」の湾曲について詳し方達はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、背骨の歪んでいる方は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になります。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

脊椎のズレを調整すれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正方法を上げてみよう。

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」施術しようとする手段は一番頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の位置を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができない事がある。このような時は、まず正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正しい背骨の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に治療するための大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの施術には役に立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレによって「脊椎」のズレを矯正することをお奨めします。筋力があれば正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなることも沢山あります。理想的な脊椎の位置を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨をいい状態に保つのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする人達の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の治療すごく有効です。しかし、トレーニングを行う方でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を修正する「カイロプラクティック」など方法もある。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの施術は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な「背骨」の位置にする修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎をいいところまで治しても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の曲がりの修正はとっても効果があり一度の治療で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は、できれば受けてみる方がいい。まず自分の脊椎のズレがどんな脊椎の湾曲をしているのか分かる必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのか分かってなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は小さなズレも治療することができる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療を受けることで背骨の湾曲の治療はスムーズに早く修正することができます。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の矯正にとても大切な事は何？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする時、とても重要なのは正しい背骨の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けてみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み矯正で最も重要なのは日頃から正しい背骨の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい背骨の姿勢を維持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの調整はとってもおススメです。カイロプラクティックは「背骨」の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを治療する効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。

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骨盤矯正。
猫背。
側弯症。
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産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

一般に出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがいちばんおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少ないながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです。「肩がはる」という人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りとは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです！確実な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い病気です！長時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があります！

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多種多様です。

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している事がおおくカイロプラクティックの治療方法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを一回経験してみるのをお勧めします！

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