背骨の歪みの治療
背骨の歪みを治す
「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」のズレが要因なのではないか？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨のズレで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の曲がりを調整しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨のズレが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても治せない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと考えたら正しい調整法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。正しい背骨の歪みの治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になる。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかによくない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨の状態とは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与え様々な疾病を起こします。良くない背骨のズレは、印象だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の歪みだと気付いたら、早急に脊椎のカーブを矯正をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
脊椎の状態に関してくわしい方は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、脊椎の曲がっている人は背骨の歪みの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「脊椎」の湾曲を矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な矯正法を上げてみる。
柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを背骨施術しようとする手段は一番多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が大変なことがある。そんな時は、まず理想的な「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の位置に治療するための有効な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋トレで「背骨」のズレを治療することをおススメます。筋肉があれば理想の「背骨」の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨の湾曲がひどくなる場合も多くあります。正常な背骨の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを矯正する方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の修正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも効果的な方法でやらないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪くなります。理想的な背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体を背骨矯正
「背骨」を矯正する整体などの治療法もある。「整体」の脊椎の歪みの治療は「背骨」や骨盤を矯正して正しい「脊椎」の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい背骨の位置にするのは大変でしょう。整体で「背骨」をいい所まで修正できても、いい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々いい背骨の位置の方達が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの矯正はすごく効果がありたった一回の矯正で正常な「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないです。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨の曲がりがどのような脊椎のカーブをしているのか分かる必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを知らなければ、どのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの施術は部分的な湾曲も治すことができます。「整体」の背骨の歪みの施術をやることで背骨のカーブの治療は短い期間で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の調整に最も大切な事はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な「背骨」の状態を手に入れようとするとき、凄く大切なのは理想的な脊椎の姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をしても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の施術でとても有効なのは毎日いい背骨の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨の歪みの治療はとってもお奨めです。整体は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を修正する時の効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの調整をしてみるといいですよ。
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