「背骨」の曲がりを修正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのでは？外見を綺麗に見せたい。沢山の方がさまざまな背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを治療したいという方達は数少ない。ネットを見て自分で背骨の曲がりを治そうと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。整体に通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと決めたら正しい調整法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを修正する一歩になる。

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的には良い背骨の湾曲とは言えません。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が現れると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与え様々な疾患をまねきます。よくない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓疾患など大きな疾患の原因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、少しでも早く背骨の歪みを施術をする必要がある。

「背骨」のことについてくわしい人達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。だから、背骨の歪んでいる方達は背骨の歪みの調整が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを調整して、正しい姿勢を手にしよう。

「背骨」のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正のやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「背骨」修正しようとする手段は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすること自体が困難なことがあるのです。そのような場合は、まず良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方にとって、良い背骨の状態に矯正する重要な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる解説し、筋力トレーニングにより背骨の湾曲を治療することをススメます。筋力があれば良い「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」のズレがひどくなる事もあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正する方の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも効果的な方法で行わないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなります。理想的な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を施術する「整体」などの手技療法もある。整体の脊椎の歪み矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して正しい「背骨」の位置にする修正法です。「脊椎」を直に動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で「背骨」を正しい場所まで修正できても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方達が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの調整は凄く効果的でたった一回の調整で理想的な脊椎の状態に回復できることこともあります。

「背骨」の湾曲の調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨のカーブの治療はできるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」のズレがどんな「背骨」のカーブをしているのかを知る必要があります。どんなふうな背骨のズレなのか理解していなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の背骨の湾曲の調整は小さなカーブも治すことができるのです。「整体」の背骨の湾曲の調整をやることで「背骨」の歪みの治療は、短時間で修正することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。脊椎のカーブの矯正に最も大切なことはなんでしょうか？

良い背骨の姿勢を手に入れようとするときに、最も大切なのは正しい脊椎の姿勢をいつも維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の施術を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりのクセが強くなるだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの矯正ですごく大切なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの治療はとてもおすすめです。整体は、「背骨」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを調整するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正をやってみるといいでしょう。

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