美しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢はパット見良くない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に理想的な姿勢とはなりません。生理的な背骨から逸脱した背骨は、靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。体は神経の命令によって機能しているので神経に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く影響しいろいろな障害を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことによくしっている人達は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に曲がりがない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が難しい場合がある。こんな状況では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとって正しい姿勢に矯正するためのとても効果的な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをすすめます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する人の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療していい姿勢に整える矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で骨を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はとても有効であり一回の修正で理想的な姿勢に治ることもめずらしくない。

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をしても常日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

疲労。
骨盤。
o脚矯正。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。腰痛。
o脚矯正。
腰痛。
猫背。
背中。

一般には、この状態すなわち、重量物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状態を、「」の通称で表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発生要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できることは多くない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効です。

一般の病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と判断されることが以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な対処の一つになります。患部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を治す療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。優しく歪んだ骨格を治療します。微妙な背骨の歪みでも腰部に激痛を発症することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、痛みがあっという間に消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような過激な調整をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術を行いひどくなることがあるのです。良い整体では、急性の腰痛に対しどのような場合も強烈な矯正を行うことはないのです。

x脚。
疲労。
ぎっくり腰。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。側弯。
姿勢矯正。
x脚。
背骨。
o脚。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は1895年にアメリカ（米国）の「ダニエル・デビッド・パーマー」によって創始された施術です。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）において主に骨格の障害を扱う筋・骨格系健康管理の専門職として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義は、「筋肉系・骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家である。

治療法は手技によるアジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特徴として、椎骨の少しのズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、いろいろな団体や教育機関によって違う場合も多く見られます。
また、中には疾病症状元が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正しい位置に矯正することで痛みやシビレを治療するうことがカイロプラクティックだと思っている人達がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とは筋肉系・骨格系と神経系の疾病に特化した医療であると定められている。
カイロプラクティック施術者は薬品/外科手術はすることなく、カイロプラクティック独自の矯正法を施術の主な方法として、検査/診断と治療をしている。
カイロプラクターは身体に関する幅広い知識を持っていて、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣のアドバイスも行っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の呼称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を合わせた造語である。
これは上記の「サブラクセーション」（脊椎の歪み）の施術の為にアジャストメントと言われている手技療法を使用することにあります。
世界保健機関WHO はカイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）の他にもオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が生み出された。
病気は神経系の機能障害により起きるという理論に基づいて、肉体、主に背骨の矯正によって神経系の機能回復をはかろうとする施術なのです。
19 世紀末に米国（アメリカ）で創始された神経機能に行う治療法です。
脊椎（背骨）の歪（亜脱臼）みを整え、神経の機能を正常化させ、各組織や各器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、筋肉骨格系の障害とそれらが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防するスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含む手技療法を特色とし、主に椎骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・、骨の歪み、特に脊椎の異常を手によって整復することによって神経機能の働きを治療する療法です。
人間の身体を主に制御するのは脳と脊髄つながる神経組織で、その伝達が良くなれば自然に人間は痛みや痺れの軽減とともに健康になると考えるわけです。
健康管理システムの中における背骨ヘルスケアの専門職。
神経系、骨格系の機能・能力、健康そして生活の質を向上させる能力を備えている。
最近の研究と臨床経験に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手計画を行います。
手技矯正、エクササイズ、患者教育など含みながら、主に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）では、まず既往歴を聞き、姿勢バランス分析など各種検査をします。
体の不整列を総合的に診断して施術順序を構成様態や個人差に適した手技のカイロプラクティック・テクニックを用います。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とは1895年に米国のダニエル・デビッド・パーマーにより開発された治療法。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国のアメリカや、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国は、おもに筋肉、骨格の障害を扱う筋肉、骨格健康管理の専門職として法制化されている。
WHO世界保健機関の定義では「筋肉骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断、治療、予防する専門職であります。

治療法として手技によって行われる関節矯正もしくは背骨マニピュレーションを特色とし脊椎のズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、様々な協会や学校によって違っている時も多く見られます。
疾病の要因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技で正すことで痛みやシビレを治療するうことがカイロプラクティック 「Chiropractic」 だと考える人達もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティックとは背骨・骨盤と神経系疾患に専門化した医療であると定義されている。
カイロプラクティック施術者は薬・外科手術はすることなく、独自の手技テクニックを治療法の主な方法とし、検査、診断と治療をしています。
カイロプラクティック施術者は身体に関する広範囲の知識を持っていて、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣の指導もしています。
カイロプラクティック Chiropractic の名称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を合わせて造った造語です。
これは、上記のサブラクセーション（椎骨のわずかの歪み）の施術のに「アジャスト」と呼ばれる矯正法を用いることにあります。
(WHO)世界保健機関では、カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療と位置付けている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic の他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療師パーマー が創始した。
病変は神経系の機能の障害から発生するという考え方に基づき、身体、主に背骨の関節の矯正で神経の機能回復をはかろうとする治療なのです。
19 世紀アメリカで創始された神経機能に対する施術方法です。
脊椎の歪（亜脱臼）みを整え、神経の機能を改善させ、組織や各器官の異常を治す。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は筋骨格系の障害とそれが及ぼす体への作用を診断、治療、予防する専門家であり、骨格矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含めた手技療法を特色として、主に脊椎のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・骨のゆがみ、特に骨格（椎骨）の異常を手技や器具によって改善することによって神経機能の働きを回復する施術方法です。
ですから人の人体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がっている神経系であり、その神経の伝達が良くなれば自然と身体は痛み・シビレの回復とともに健康的になると考えている訳です。
健康管理システムの中における骨格健康管理の専門職です。
神経筋骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる機能を有する。
最新の研究および臨床に基づき、特に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法をする。
徒手矯正、運動療法、患者教育などを含み、特に背骨アジャストメントをする教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は既往歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種検査をします。
そして背骨のアンバランスを統合的に診断して治療手順を組立て病状や個人差に応じた施術のカイロ・テクニックを利用します。

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？外見の印象を良くしたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを調整しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試しても改善されない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても成功する方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと思い立ったら効果のある調整法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果的な背骨の曲がりの調整法を理解していることが背骨のズレを改善する手始めになります。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には正しい背骨のカーブとはならないのです。理想の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉など運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響し色々な疾病をまねきます。よくない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の原因にもなるため、自らがよくない「背骨」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

「脊椎」のカーブについてくわしい方は多くありません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。そのため、背骨のカーブしている人達は背骨のカーブのの治療が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを施術して、理想的な背骨を手に入れよう。

「背骨」のカーブを調整すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な矯正方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」治療する手段は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい背骨の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。こんな時は、まず最初にいい背骨の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい背骨の位置に施術するための有効な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には効果がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレる解説し、筋力トレーニングにより脊椎のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレで脊椎の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。いい背骨の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨のカーブを治療しようとする人達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの矯正すごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理想的な仕方で行わないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法もある。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「背骨」の状態にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎を良い場所まで修正できても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は凄く効果的で一回の矯正で理想の背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの脊椎のズレの調整は、できることであればされてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを知っている必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのかをわかってなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正は小さなズレも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの調整をやることで「背骨」のカーブの矯正は、短時間で調整することができる。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」のズレの修正にすごく大切なものはなんでしょうか？

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とても大切なのは正しい脊椎の状態を常に保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の施術を頑張ってみても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨のズレのクセが悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み治療ですごく効果的なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

理想的な背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正は、とってもおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を施術する効果は、いい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら背骨のズレの治療をするといいでしょう。

o脚矯正。
側弯症。
ぎっくり腰。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。頭痛。
ぎっくり腰。
o脚。
ぎっくり腰。
x脚。

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、子供を出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

通常、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、正しい状態に調整するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが最もお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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ぎっくり腰。
o脚矯正。
肩凝り。
ぎっくり腰。

肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首もこることがおおい。肩が張るという方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因の説には色々なあります！確定的な診断法や治療はなく不明な点も多い病気です！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾病が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです！

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの治療法は骨格の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどをいちど経験するのをおすすめします。

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ヘルニア。
猫背。
ヘルニア。
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整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術方法の多くに対して用いられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今、俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の病気を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントすることにより、身体を改善させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 やオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。