カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は1895年に米国（アメリカ）の「D.D.パーマー 」によって生みだされた治療方法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発祥国の米国や、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国においては、主に背骨・骨盤の障害を取り扱う背骨健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関の定義では「筋肉系・骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断、治療、予防する専門家です。

治療法は、手によって行われるアジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特色として、特に背骨のわずかなズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック（脊椎矯正術）の定義は、いろいろな団体や学校で異なる場合も多いようです。
中には病気の原因が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手や矯正器具によって正す位置に矯正することで痛み・シビレを治療するうことが「カイロプラクティック」だと考えている人々がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正法）は、筋肉系、骨格系と神経系の病気に専門化した施術とされています。
カイロプラクターは薬物/手術はしなくて、独特の矯正法を施術の主な手段として検査・診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅の広い知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導も行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名前は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を合わせた造語になります。
これは、上記の「サブラクセーション」（脊椎のわずかの歪み）の治療の為に「アジャスト」と言われる矯正法を用いることに由来する。
WHO世界保健機関 はカイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) 以外にもオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師「D.D.パーマー 」(1845～1913) が創始した。
疾患は神経の機能の障害から発生するという理論に基づき、身体、主に椎骨の関節の矯正で神経の機能の回復をはかろうとする施術なのです。
19 世紀アメリカにて発明された神経機能に対する施術方法です。
脊椎（背骨）の歪（ズレ）みを整え、神経の機能を正常化させ、組織や各器官の異常を治療する。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技を特色として、主に脊椎のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・、骨格の歪み、特に骨格（椎骨）の不整列を手技によって調整することで神経機能の作用を治療する治療法です。
ですから人間の人体を制御するのは脳・脊髄繋がる神経系であり、その神経系の働きが良くなれば自ら人は痛み・シビレの回復とともに健康的になると考えるわけです。
健康管理システムの中における脊椎ヘルスケアの専門職。
神経系、骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質を高める能力を備えている。
最新の研究および臨床に基づき、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチをする。
手技、運動、患者教育など含み、特にアジャストメントをする訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）はまず病歴を聞き取り、姿勢チェックなど各種検査を行います。
骨格のアンバランスを総合的に診断して施術順番を組みたてて症状や個人差に対応した施術のテクニックを用います。

頭痛は頭に生じる痛みの中で表面に生じる痛みではない痛みです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が解明できない場合も多い！要因は色々といわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられる。片頭痛の発症する仕組みについては、いまだ解明されていない部分もありますが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝の要因もあると考えられているようです。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで女性に多くしばしば家族性だということです！

発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです。

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです！頭痛をの大半は脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです。

頭痛。
首。
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x脚。
首。
首。
猫背矯正。

最近「骨盤矯正」というものをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのか解っている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はすることはありません。なぜか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのことが体の異常の要因になってしまうことは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自の方法で行っている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術することがある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

病院などの一般の医療では「骨盤」はズレないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産の時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では可動することはないと考えています。

手技療法でおこなう骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」のわずかなひずみを修正した直後に患者の症状がなくなるのを経験します。事実「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがあってわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でズレが認められなくても骨盤がズレていてそのひずみを治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを身体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨がひずみます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起こります。

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の異常に関わってきます。

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

手技療法による整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使うこともあります。一般的に調整の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を行う方法を使う治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを施術により動かすので、普通は強い力を用いることはない。

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

例外的に骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

整体で行われている骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は小さなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はすごく効果的な手助けになります。

o脚矯正。
o脚。
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背中。
x脚。
猫背矯正。
側弯症。

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康に対してもとても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事もあるようです。人目を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

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ぎっくり腰。

カイロプラクティック Chiropractic は、1895年アメリカ（米国）のパーマーにより生み出された治療方法。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）においておもに背骨・骨盤の障害を取り扱う筋・骨格系の専門家として法制化されている国もあります。
WHO世界保健機関の定義では「筋肉、骨格の障害とそれが与える健康への影響を診断、治療、予防をする専門家であります。

治療法は手技による背骨矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴として脊椎のわずかなズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック Chiropractic の定義は、いろいろな団体や学校によって異なっている場合も多いようです。
また、中には疾病の原因が背骨などの関節の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技・器具で正しい位置に矯正することで痛みや痺れを治療するうことがカイロプラクティック 「Chiropractic」 だという考えを持っている方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（背骨矯正術）は、筋肉系、骨格系と神経系の疾患に特化した施術法と定義されています。
カイロプラクティック治療者は薬物治療、手術療法はせず、独自の手技による矯正方法を治療の主な方法とし検査と診断と施術をしています。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅広い診断知識を持っていて、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣の指導も行っている。
「カイロプラクティック」の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技）を合わせて造った造語である。
これは、前述のサブラクセーション（背骨のズレ）の施術のに「アジャスト」と言われている施術を用いることに由来する。
世界保健機関 はカイロプラクティック Chiropractic を代替医療として位置づけています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 以外にもオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師D.D.パーマー が創始された。
病変は神経の障害で発症するとの考えに基づいて、身体、主に椎骨の調整によって神経の機能回復をしようとする施術法なのです。
19 世紀末にアメリカ（米国）で体系づけられた神経機能に対する治療方法。
背骨（脊椎）の歪（ひず）みを調整、神経の機能を整えさせ、組織や器官の不調を治す。
カイロプラクティック Chiropractic は、背骨の障害とそれらが及ぼす体への作用を診断、治療、予防する専門職であり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含む徒手治療を特色とし、主に椎骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・骨格の歪み、特に骨格（椎骨）のズレを手技や矯正器具によって改善することで神経機能の作用を改善する治療法。
すなわち人の人体を主にコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経系であり、神経細胞の伝達がよくなれば自ら肉体は痛み・痺れの治癒とともに健康的になると考える訳です。
ヘルスケア・システムの中の骨格ヘルスケアの専門家。
神経系や骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質を高める機能を持っている。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視し治療、診断、検査に専門的な着手方法を行います。
徒手矯正、エクササイズ、患者教育など含みながら、主に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティックでは病歴を訊き、姿勢チェックなど各種検査を行います。
身体のバランスを統合的に判断して施術順番を組み立てて症状や体の特徴に適応した治療のテクニックを利用します。

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？学校で「猫背」になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因なのでは？イメージを良くしたい。多くの人達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など行ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても良くなる人があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら理論的な矯正法で猫背を調整する必要があります。効果のある「猫背」の調整法をあらかじめ理解していることが猫背を矯正する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が円形になる猫背の状態は見るからによくない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。体は、脳によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自分で「猫背」と思ったら早急に猫背の修正を行う必要があるのです。

「猫背」について詳しい方は多くありません。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善する解消法は多く用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療法です。関節を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想の所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく有効であり一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できればやってみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に続けること。どんなにストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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