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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか?


産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか?近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない方はいないんじゃないですか?産後「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの?


出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む?


一般に産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか?

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む


日常生活(妊娠中に限らず)で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない


出産後骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想的な状態に調整するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正


背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要?


近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか?その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか?骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、産後骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意!


「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか?このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
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肩凝り


肩凝り」とは、症候名のひとつです。肩凝り(かたこり)とはいっても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い!「肩がはる」と言う方もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り(かたこり)の症状


肩凝りとは僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です!

肩凝り(かたこり)の原因


肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです!確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気となっています!長い時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです!この肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝り呼ばれています。!それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り(かたこり)があります!ある疾患によって起こる肩凝り(かたこり)であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因がある!

「肩凝り」の症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます!凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も色々です。

肩凝り(かたこり)の治療


肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法になります!

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます!

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます!

肩凝りと整体


肩凝り(かたこり)の治療法としてとても効果的な方法が整体と言われています!肩凝りの症状と背骨の歪みは関係していることがおおく整体の治療は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します!頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一回受診してみるのをお薦めします!
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整体

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カイロプラクティック


「カイロプラクティック」 Chiropractic は1895年にアメリカ(米国)の「パーマー」によって生み出された施術法です。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発明国の米国や、イギリス、ヨーロッパ諸国などの一部の国(約40カ国)においては主に背骨の障害を扱う筋肉・骨格ヘルスケア専門家として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義は「筋・骨格系障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家であります。

カイロプラクティックの施術


治療は、手技による脊椎矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色とし、背骨の小さなズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック(脊椎矯正術)の定義は、様々な協会教育機関で異なる時も多い。
中には苦痛の元が脊椎などの関節の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手・器具により調整することで病気を治すことがカイロプラクティック(背骨矯正法)だと思っている人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック(脊椎矯正療法)は背骨と神経系の病気に特化した医療であると定められています。
カイロプラクティック施術者は薬品、外科手術はせずに、カイロプラクティック、オリジナルの手による矯正方法を治療法の主な手段とし、検査と診断と施術を行っています。
カイロプラクティック施術者は身体に関する広範囲の知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養食事指導日常生活指導もしています。
カイロプラクティック(背骨矯正療法)の呼称はギリシャ語の Chiro「手」 Prakticos「技術」を組み合わせた造語です。
これは前述の「サブラクセーション」(背骨のわずかなズレ)の矯正のために「アジャスト」と言われている手技療法を用いることにあります。
世界保健機関WHOでは「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック(脊椎矯正法)は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(脊椎矯正療法)以外にオステオパシースポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカ(米国)治療師D.D.パーマー が生み出された。
病変は神経の機能障害により起るとの哲学に基づいて、肉体、特に椎骨の指圧によって神経系機能の回復を目的とした施術方法なのです。
19 世紀末米国で発明された神経機能の障害に対して行う治療です。
脊椎(椎骨)の歪(ズレ)みを改善、神経の機能を正常化させ、各組織や各器官の不具合治療する
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の障害とそれが及ぼす身体への影響を判断、治療、予防をする専門家であり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーション(調整)を含めた手技療法を特色として、主に脊椎の少しのズレ(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療方法です。
簡単に言えば…、のゆがみ、特に骨格(脊椎)の異常を手技によって矯正することで神経の作用を回復する治療法です。
人の肉体をコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経線維で、その伝達がよくなれば自然と人間は痛みの消失とともに健康的になるという訳です。
健康管理システムの中における骨格ヘルスケアプロフェッショナル
神経系や骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質を向上させる能力を有している。
最近のリサーチと臨床経験に基づいて、主に脊椎(背骨)と神経系の関りを重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手計画を行う。
徒手矯正体操患者教育など含み、主に背骨アジャストメントを行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック(脊椎矯正療法)では、まず病歴を取り、姿勢バランス分析など各種の検査をします。
脊椎の不整列を総合的に判断して治療の順番を統合、病状や体の特徴に合わせた施術のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

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整体院

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整体


整体は日本語では普通手技を用いた民間療法(みんかんりょうほう)民間療法代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術方法(せじゅつほうほう)全てに用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句で、米国で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体(せいたい)」と翻訳したのが始まりのようである。
今世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック(背骨矯正法)に似ている背骨矯正術(主に背骨)を主目的とした施術法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な症状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」である。治癒力(ちゆりょく)を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ(米国)で誕生した治療法である。カイロプラクティック(脊椎矯正法)は椎骨間のサブラクセーション(不全脱臼)を手によって調整アジャストして、疾病を自然回復させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液(のうせきずいえき)の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧(しあつ)などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の治療方法


整体(せいたい)にお決まりの手順は無く施術する人により治療することは異なります。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティックなど欧米より伝来の治療法を中心とする整体(せいたい)、日本古来の格闘技の柔術(じゅうじゅつ)や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体(せいたい)、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の治療方法などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術(りょうじゅつ)」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体は論理・術が共通でないため、整体を冠する療法家個人が自説を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節(脊柱(せきちゅう)・骨盤(こつばん)・肩甲骨(けんこうこつ)・四肢・等)の歪み(ゆがみ)・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使用した手技(矯正器具を使う場合も)で行う施術です。

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猫背治療


猫背矯正を知ろう


「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありますか?友達から猫背みたいになっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因かもしれない?イメージを良く見せたい。多くの人が猫背などで苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようと試したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を修正しようとしても解消できる人達が多くないのが現状です。猫背を本当に治そうと考えたら正しい矯正法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある猫背の調整方法を治療前に知っていることが「猫背」を治す基本になる。

猫背とは


脊椎は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。身体は、神経伝達によって操られているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら急いで猫背の治療をする必要があるのです。

正しい姿勢とは?


「猫背」に詳しい人達は多くない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう!


猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する方法には、どんなやり方があるのか?何個か知られているやり方を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする改善法は頻繁に用いられるやり方で、真向法など様々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

猫背矯正と筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもあります。正しい状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか?それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正


背骨や骨盤を修正する「カイロプラクティック」などの矯正法もあります。整体猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療法。脊椎を直に調整するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の方達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」猫背矯正は、すごく有効であり一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの施術を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう?

猫背矯正で最も大切なものは?


猫背を治そうとする時、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に


「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう!「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
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ぎっくり腰


「ギックリ腰」


一般にこの状態はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できる場合は少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響(側坐核)があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断


一般の病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれる事が以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療


初期対処


突然起こるぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布


湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射


疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護する装具など


ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つです。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術


一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか?カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか?カイロプラクティックでは背骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを矯正して身体を治す治療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を調整します。微妙な背骨の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがある。これらの場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、激痛があっという間に良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強い調整をする所にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し強い施術をおこない悪くなることがあります。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な施術を行うことはないのです。

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カイロプラクティックと姿勢


悪い姿勢と姿勢矯正


綺麗な姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない?外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る方達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢


背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想的な姿勢とはなりません。生理的な背骨の湾曲からハズれた背骨は身体に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響をあたえます。身体は神経によってコントロールされるので、神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響し様々な不調をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは?


姿勢に詳しい方はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に曲がりが無い状態です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正


歪んだ姿勢を治療すれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか?姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか?何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ


体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。そのような状況では、まず第一に正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢にするまず第一歩です。ですから、背骨が固まって良い姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に矯正する効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような体操は行うことはありません。

 筋トレ


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか?それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック


背骨を矯正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を治療していい姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果のある方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではない。もtもと良い姿勢の方が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術は、かなり効果的で最初の調整で正しい姿勢になることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょにおこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。またカイロプラクティック姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか?

姿勢矯正で重要なのは?


理想の姿勢をものにしようとするのに大切なのは良い姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をやってみてもいつも悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に


理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう!カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。
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