4月 2024のアーカイブ

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ぎっくり腰


ぎっくり腰


いっぱんに、この状態はすなわち、重い物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえ大変になる事を「」の通称でいいます。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷の原因を特定できる場合は少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防


予防策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。 可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査


一般の病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる場合が多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療


初期対処


突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など


一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布


湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射


疼痛が強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など


ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正


一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを施術して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ椎骨を整えます。わずかな関節の歪みでも腰に痛みを発症することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを修正することで、激痛が瞬間的に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強い調整をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療を行い悪化する場合があります。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんなときも強い施術を行うことはないのです。

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腰痛、カイロ

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カイロプラクティック


「カイロプラクティック」 Chiropractic とは1895年に米国（アメリカ）の「D.D.パーマー 」により開発された治療方法です。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発明国のアメリカや、EU諸国などの一部の国において、主に筋肉・骨格の障害を扱う筋肉、骨格健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義では「筋肉系・骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家である。

治療法


治療として手によって行われる関節アジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特徴として脊椎のわずかの歪みに注目している」。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、いろいろな団体や学校で違う時も多く見られます。
苦痛症状原因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技で調整することで痛みやシビレを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正療法）だと解釈する人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義する「カイロプラクティック」とは筋肉骨格系と神経系疾患に専門化した施術と定められている。
カイロプラクティック治療者は薬物治療、外科的手術はせずに、オリジナルの手技テクニックを施術の主な方法として検査・診断と施術をしています。
カイロプラクティック施術者は体に関する様々な分野の診断知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の指導も日常行っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技）を一つにして造った造語であります。
これは、上記のサブラクセーション（背骨のズレ）の施術の為に「アジャスト」と呼ばれる施術方法を使用することにあります。
WHO世界保健機関では「カイロプラクティック」 Chiropractic を代替医療と位置付けている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）以外にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」 が創始した。
疾病は神経の機能の障害から発現するという考え方に基づいて、体、主に椎骨の指圧で神経の機能回復をしようとする施術です。
19 世紀アメリカで創始した神経機能に対する治療方法。
脊椎の歪（亜脱臼）みを整え、神経機能を改善させ、各組織や器官の不調を治療する。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は筋骨格系の障害とそれらが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防をする専門職であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手を特色として、特に背骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・、骨格の歪み、特に骨格のズレを手技や矯正器具によって矯正することで神経の働きを治す治療法です。
ですから人の肉体を主に制御するのは脳と脊髄つながっている神経であり、その神経線維の伝達がよくなれば自ら人間は痛みやシビレの治癒とともに健康的になると考えている訳です。
健康管理・システムの中における背骨健康管理のプロフェッショナル。
神経系や骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質を高める能力を有している。
最新の研究と臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関係を重視し治療、診断、検査に専門的な着手方法を行う。
手技、運動療法、患者の教育などを含み、特に脊椎アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）はまず病歴を訊き、姿勢バランス検査など各種の検査をします。
そして身体のズレを総合的に判断して治療の手順を組みたてて、病態や体の特徴に適合した手技のテクニックを利用します。

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姿勢


悪い姿勢と綺麗な姿勢


良い姿勢になれるならと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人はあまりいない。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど治らなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する方が少ないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは


背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はすぐに悪い姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にはいい姿勢とは言えない。正常な湾曲からはずれた脊椎は、筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く影響しさまざまな障害をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢についてよくしっている人達は多くない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みがない背骨です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


悪い姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難な事がある。こんな身体では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に矯正するためのとても大切な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体


脊椎を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢にする矯正法です。骨をダイレクトに調整するのでとても有効な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体で骨を良い位置まで調整しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はとても効果があり最初の治療で理想の姿勢に調整することもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせてするのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


いい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をしてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

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ぎっくり腰


ぎっくり腰


いっぱんに、この状況、重量物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称をもって表します。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断


病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と診断される場合が以外に多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の初期対応


突如発症するぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など


一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布も病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射


疼痛が強い場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いが時々事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど


ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰


病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しくズレた骨格を整えます。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、激痛が瞬間的になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い矯正をする整体にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療をおこない悪化する事があります。いい整体は、急性腰痛に対してどんな場合も過激な調整をおこなうことはありません。

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整体と猫背治療


猫背矯正を知ってますか？


「猫背」などを治したいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因では？印象をよくしたい。たくさんの人が猫背で悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の改善法を矯正前に理解することが猫背など治療する基礎になります。

猫背の矯正って知ってる？


脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響する。肉体は、神経によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？


「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！


「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする修正法はたくさん利用される改善法で真向法など色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正


スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなることも多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体


背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で脊椎を理想的な位置まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？


「猫背」を改善しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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背骨の矯正とカイロプラクティック


背骨の歪みを矯正する


「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは背骨のズレが根本原因可能性も。ルックスをよくしたい。おおくの人がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の歪みを矯正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の湾曲が修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してもよくならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思ったら効果のある手段で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果のある背骨の歪みの矯正法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？


背骨は首が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、よい「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とはならない。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響しさまざまな身体的不調を引き起こします。悪い背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、早めに背骨の歪みを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲


背骨の歪みに関して詳し方達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、「脊椎」のズレている人は背骨の歪みの矯正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを修正して、良い脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！


背骨の湾曲を修正できればルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を上げてみよう。

ストレッチ


体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」調整する手段は最も頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいができない事がある。こんな場合は、まず初めに理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に施術するための大切な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、トレーニングで脊椎のズレを施術することをススメます。筋力があれば正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」のズレがひどくなる場合も沢山あります。理想的な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い状態に維持するのも楽になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを調整しようとする方の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの治療にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な仕方で行わないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック


背骨を調整するカイロプラクティックなどの治療法もある。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正しい「脊椎」の状態にする調整法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨を理想のところまで動かしても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の人達が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であればカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正はとっても効果がありたった一回の矯正で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正


背骨の曲がりの修正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療はできることならやってみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のカーブがどんなふうな背骨の湾曲をしているのか理解する必要がある。どんな脊椎の湾曲なのかをわかってなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術は部分的なカーブも治療することができます。カイロプラクティックの背骨の湾曲の治療をすることで脊椎の歪みの治療は、早くスムーズに治すことができます。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。「脊椎」のズレの治療にとっても大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？


正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、とても大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても日頃から悪い姿勢をしていては、理想の脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の歪みの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの矯正で一番重要なのは日頃からいい「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に


いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの修正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を施術する効果は、正しい「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首もこることがおおいみたいです！肩がはると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。
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「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因


「肩凝り」の原因には色々なあるようです。明確な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい病気となっています。長時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです！ある疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な原因がある！

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多様です！

「肩凝り」の治療


肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

「肩凝り」と「カイロプラクティック」


肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの治療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しに一回体験するのをおすすめします。

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？


子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？


通常、産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合


出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
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整体


整体とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）全般についてもちいられる。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉で、米国で誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
現在、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした施術を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病態を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティックは椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」することによって、身体を治す療法（りょうほう）。オステオパシーは身体の構造の異常は血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

施術方法


整体ではお決まりのやり方はなく、施術する人によってする事は異なります。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体は理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を語っている。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手による手技（道具を使うことも）でする施術です。

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整体と背骨の矯正


背骨の矯正


背骨のズレを調整したいと考えたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？外観の印象を改善したい。おおくの方達がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方達は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の湾曲が改善しない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正を試してもよくならない。「整体」にかよっても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する人達がおおくないのが事実です。背骨のズレを真面目に治療しようと思い立ったら有効な手段で「背骨」のズレを施術する必要があります。有効な背骨の曲がりの調整方法を知っていることが背骨の曲がりを改善する第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？


背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはいえません。理想的な湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響し様々な疾患を起こします。悪い脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気付いたら、早めに「背骨」のズレを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲


「脊椎」の湾曲について詳し人は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、背骨のカーブしている方達は脊椎のカーブのの施術が必要。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを治療して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！


「脊椎」の歪みを修正すると見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な改善法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」矯正する方法は最も沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいができないことがあるのです。そんな場合は、まず理想的な背骨の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨のズレの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニング


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、トレーニングにより「脊椎」の曲がりを修正することをススメます。筋力があると正常な背骨の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎のカーブが悪化する場合もたくさんあります。いい脊椎の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を正しい位置にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを矯正する方の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう方達でも効果のある仕方で行わないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨


背骨を治療する整体などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの治療は背骨や骨盤を修正して理想の「脊椎」の姿勢にする治療です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体で「脊椎」を正常なところまでなおせても、理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の人達が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの治療はとっても効果的でたった一度の矯正で理想的な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


「脊椎」のズレの修正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは必要ないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はできることならやってみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨の歪みがどんな脊椎のズレをしているのか分かっている必要がある。どんな脊椎のズレなのかわかっていなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの修正は部分的な歪みも治療することができるのです。整体の「背骨」の歪みの治療をすることで「脊椎」の曲がりの施術は、早くスムーズに治すことができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。背骨のズレの治療に一番大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？


理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても重要なのは理想的な「背骨」の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をしても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲のクセが強くなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの修正で最も有効なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい脊椎の姿勢をキープしやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの施術はとてもお奨めです。整体は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常にすることができる。このような効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。背骨のズレを施術する効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をやってみるといいのではないでしょうか。
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