「猫背」などを治したいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因では？印象をよくしたい。たくさんの人が猫背で悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の改善法を矯正前に理解することが猫背など治療する基礎になります。

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響する。肉体は、神経によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする修正法はたくさん利用される改善法で真向法など色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなることも多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で脊椎を理想的な位置まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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