整体にお決まりのやり方は無く、施術する人によってする事は違う。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足を使った矯正法（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

整体とは、日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える施術の多くについてもちいられる言葉。
日本語として大正時代に使用され始めた語句で、アメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした施術法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな病態を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントし、体を改善していこうという療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）や「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体には定められたやり方はなく、施術する人によりする事は違う。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使った手技（道具を使用する場合も）で行う治療である。

背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨のズレが原因の根本ではなのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを治療しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を行っても改善されない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと考えたら正しい修正法で背骨の歪みを治療する必要があります。効果的な背骨のズレの治療方法を知ることが背骨の歪みを修正する手始めになる。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の状態にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは明らかによくない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想的な背骨の状態とはならない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な体調不良を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の状態だと気付いたら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

「背骨」の湾曲について詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、脊椎の歪んでいる方達は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

脊椎の曲がりを修正すればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」調整するやり方は最もたくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事がある。そんな場合は、まず一番に正常な背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な背骨の状態になれない人達にとって、正しい背骨の位置に施術する大切な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋トレにより背骨の湾曲を修正するべきとおススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪くなることも多くあります。良い「背骨」の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想の状態に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が良くなるというのが筋トレで脊椎のカーブを治療しようとする人達の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの調整とっても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果のある仕方でしないと「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は、脊椎や骨盤を動かしていい「脊椎」の状態にする修正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」を正しいところまでなおせても、いい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正はとても効果的でたった一度の矯正で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎のズレの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの修正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自分の背骨の湾曲がどんな「脊椎」のカーブをしているかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを理解してなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療は部分的な小さなズレも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正を受けることによって背骨のズレの矯正は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けています。脊椎のカーブの治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

良い「脊椎」の状態を手に入れようとする場合に、とても大事なのは理想の「背骨」の状態を常日頃から保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、良い背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの治療でとっても効果的なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

良い背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正を受けてみるといいですよ。

x脚矯正。
背中。
x脚。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。o脚。
片頭痛。
疲労。
肩凝り。
側弯。

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

一般に産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することが最も推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

側弯。
猫背矯正。
片頭痛。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。骨盤。
姿勢矯正。
疲労。
骨盤矯正。
側弯症。

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首もこることが多い。「肩が張る」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因には色々なあるようです！確実な診断方法や治療法はなく不明な点も多い疾患となっています。長い時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。ある疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な要因がある。

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法がカイロプラクティックのようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療法は骨格の歪みを整え肩凝りを治します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一回受診してみるのをお奨めします。

ヘルニア。
ヘルニア。
ヘルニア。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。腰痛。
o脚。
首。
肩凝り。
姿勢。