整体とは、日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える施術の多くについてもちいられる言葉。
日本語として大正時代に使用され始めた語句で、アメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした施術法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな病態を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントし、体を改善していこうという療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）や「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体には定められたやり方はなく、施術する人によりする事は違う。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使った手技（道具を使用する場合も）で行う治療である。

背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨のズレが原因の根本ではなのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを治療しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を行っても改善されない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと考えたら正しい修正法で背骨の歪みを治療する必要があります。効果的な背骨のズレの治療方法を知ることが背骨の歪みを修正する手始めになる。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の状態にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは明らかによくない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想的な背骨の状態とはならない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な体調不良を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の状態だと気付いたら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

「背骨」の湾曲について詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、脊椎の歪んでいる方達は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

脊椎の曲がりを修正すればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」調整するやり方は最もたくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事がある。そんな場合は、まず一番に正常な背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な背骨の状態になれない人達にとって、正しい背骨の位置に施術する大切な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋トレにより背骨の湾曲を修正するべきとおススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪くなることも多くあります。良い「背骨」の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想の状態に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が良くなるというのが筋トレで脊椎のカーブを治療しようとする人達の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの調整とっても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果のある仕方でしないと「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は、脊椎や骨盤を動かしていい「脊椎」の状態にする修正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」を正しいところまでなおせても、いい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正はとても効果的でたった一度の矯正で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎のズレの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの修正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自分の背骨の湾曲がどんな「脊椎」のカーブをしているかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを理解してなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療は部分的な小さなズレも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正を受けることによって背骨のズレの矯正は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けています。脊椎のカーブの治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

良い「脊椎」の状態を手に入れようとする場合に、とても大事なのは理想の「背骨」の状態を常日頃から保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、良い背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの治療でとっても効果的なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

良い背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正を受けてみるといいですよ。

x脚矯正。
背中。
x脚。
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片頭痛。
疲労。
肩凝り。
側弯。

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

一般に産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することが最も推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

側弯。
猫背矯正。
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慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。骨盤。
姿勢矯正。
疲労。
骨盤矯正。
側弯症。

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首もこることが多い。「肩が張る」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因には色々なあるようです！確実な診断方法や治療法はなく不明な点も多い疾患となっています。長い時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。ある疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な要因がある。

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法がカイロプラクティックのようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療法は骨格の歪みを整え肩凝りを治します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一回受診してみるのをお奨めします。

ヘルニア。
ヘルニア。
ヘルニア。
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背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が原因の根本では可能性も。見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人達は多くありません。自分自身で背骨の曲がりを調整しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正をおこなってもよくならない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。背骨のズレを本気で矯正しようと思ったら効果のある調整法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果的な背骨の歪みの調整方法を分かっていることが背骨のズレを改善する第一歩になる。

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨の姿勢とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が現れると筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響し様々な身体的不調を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなる為、自分が悪い背骨のカーブだとわかったら、少しでも早く「背骨」のズレを施術をする必要があります。

脊椎のカーブについて詳し人達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。だから、「背骨」の湾曲している方は背骨の歪みの施術が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを矯正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている治療方法をあげてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」修正するやり方は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体が困難な場合がある。このようなときは、まず一番にいい「脊椎」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療するべきとおススメます。筋肉があれば理想の脊椎の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより背骨のズレが悪くなるときも沢山あります。理想的な「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の状態にキープするのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを施術する人の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの修正すごく効果的です。だがしかし、筋トレを行う人達でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなります。効果のある背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」のズレの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正していい背骨の状態にする矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体で「背骨」をいい位置まで動かしても、良い「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の背骨のズレの矯正はかなり効果があり一回の治療で理想の背骨の状態に回復できることこともあります。

背骨のカーブの修正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているのか理解している必要がある。どんな背骨の曲がりなのか分かってなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のカーブの治療は部分的な湾曲も調整することができます。整体の「背骨」のカーブの矯正をすることで脊椎のカーブの調整は、短い期間で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。「背骨」の歪みの治療にとっても大切な事は何？

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、凄く大切なのは理想の脊椎の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の治療をされてみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、良い脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のカーブの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の矯正で一番有効なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

良い「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は背骨のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの施術をしてみるといいですよ。

背骨。
腰痛。
x脚矯正。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。ヘルニア。
ヘルニア。
背骨。
慢性疲労。
猫背。

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

ふつう、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤の状態に治すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが最もお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

ぎっくり腰。
片頭痛。
o脚矯正。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。x脚。
x脚。
側弯症。
x脚。
片頭痛。

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いようです。肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです。確定的な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い症状となっています！長時間背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りの治療法として最も有効な方法が整体と言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおく整体の治療は骨の歪みを修正し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一度体験してみるのをお奨めします。

姿勢矯正。
首。
背骨。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。側弯症。
骨盤矯正。
o脚矯正。
o脚。
x脚矯正。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 は1895年米国（アメリカ）の「パーマー」によって生みだされた治療法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、EU諸国などの一部の国（約40カ国）では、おもに筋肉系・骨格系の障害を取り扱う筋肉系・骨格系健康管理の専門職として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義は「筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家である。

治療は、手による関節矯正あるいは背骨マニピュレーションを特徴とし、椎骨の亜脱臼に注目している」。
カイロプラクティックの定義は、様々な団体や教育機関によって異なる場合も多い。
中には痛み症状要因が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技や器具により正しい位置に調整することで痛みを治療するうことがカイロプラクティックと考える方がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正術）では筋肉骨格系と神経系の疾病に専門化した医術と定義されています。
カイロプラクティック施術者は薬物治療/外科的手術はせずに、カイロプラクティック、オリジナルの手による矯正を治療方法の主な方法として検査と診断と施術をしています。
カイロプラクターは身体に関する幅広い診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導もしている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を一つにした造語になります。
このことは上記のサブラクセーション（椎骨のわずかなズレ）の施術の為に「アジャストメント」と呼ばれている矯正方法をすることにあります。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎矯正療法）を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の他にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師「D.D.パーマー 」 が発明された。
病気は神経の機能障害により起きるとの哲学に基づいて、体、特に椎骨の関節の矯正により神経系の機能回復を目指した治療です。
19 世紀末にアメリカにて生みだされた神経機能に対する施術です。
背骨（椎骨）の歪（ズレ）みを調整、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の不調を治す。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、背骨の障害とそれらが及ぼす肉体への影響を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む徒手治療を特徴として、主に背骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
簡単に言えば…骨のゆがみ、特に骨（脊椎）の歪みを手技によって整復することによって神経の働きを改善する治療方法。
ですから人の人体をコントロールするのは脳に繋がる神経線維で、その神経系の伝達がよくなれば自然に人は病状の消失とともに健康になる訳です。
ヘルスケア・システムの中における骨格健康管理のプロフェッショナル。
神経系、骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質をより高める能力を有している。
最近の研究および臨床経験に基づき、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法を行う。
手技、運動療法、患者の教育などを含み、主に背骨アジャストメントをする訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック Chiropractic は病歴を聞き、姿勢バランスチェックなど各種の検査を行います。
そして体のアンバランスを統合的に診断して治療手順を組みたてて病態や個人差に応じた治療のテクニックを使います。

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える施術法全般について用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在一般的に使用される意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正法（主に背骨）を目的とした治療方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の病状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントして、身体機能を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）や「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体（せいたい）には定まったやり方はなく、施術する人によってする事は異なります。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した技術（道具を使用することも）で行う治療です。

「猫背」を治したいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を治したという人のことはあまり聞きません。自分の力で「猫背」を改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体に通っても良くならないなど、猫背を良くしようとしてもよくなる方が少ないのが現状です。「猫背」を本当によくしようと思ったら正しい方法で猫背など矯正する必要がある。正しい「猫背」の修正を矯正前に知っていることが猫背など治療する基本になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早く猫背の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので「猫背」の方には猫背の調整が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する調整法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする解消法は頻繁に利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなることもたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法。関節を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を元の所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく効果があり一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの矯正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

姿勢矯正。
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姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。疲労。
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