10月 2023のアーカイブ

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ギックリ腰


「ギックリ腰」


日本語一般には、この状態はすなわち、大きな物を持とうとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称でいいます。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の要因を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査


一般の病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と診断される事が多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療


ぎっくり腰の発症初期の対応


突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布


湿布も病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射


痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど


少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正


一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを調整して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ背骨を矯正します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、激痛が瞬時に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な修正をする治療院に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な矯正をして悪化することがあるみたいです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんなときも強い治療をおこなうことはありえません。

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姿勢


悪い姿勢と姿勢矯正で改善


いい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？外見の印象を良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る人が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは？


背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想的な状態とはいえません。理想的な脊椎からはずれた背骨は筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は神経の情報によって動かされているので神経の伝達に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもすごく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の誘因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢に詳しい人はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲が無い状態です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


曲がった姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体が難しい事があります。そのような身体では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に矯正するための大切な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することをすすめます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体


背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に修正する矯正法です。背骨を直接施術するのですごく有効な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い場所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、びっくりするほど効果があり一回の治療で理想の姿勢に回復できることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の治療をしても毎日湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

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猫背を改善する整体


猫背矯正って何?


猫背を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？最近、友人から猫背だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで悩まされているのに猫背などをよくしたいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などをよくしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方が少ないのが現実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある「猫背」の矯正を調整前に知ることが「猫背」を治す基本になる。

猫背矯正って何


脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。人体は、脳によって支配されているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは


猫背に対して詳しい方は少ない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！


「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ


体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする方法は多く用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。しかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になることができない方にとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正


ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体


脊椎や骨盤を調整する「整体」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療です。関節を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく効果があり一回の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？


「猫背」を改善しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に


猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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肩凝り


肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。肩が張るという人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！
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肩凝り（かたこり）の症状


「肩凝り」は、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因


「肩凝り」の原因の説には色々なあります。明確な診断法や治療法はなくわからない点も多い症状となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な要因があります。

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も多様です！

肩凝りの治療


「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！
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「肩凝り」と「カイロプラクティック」


肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの施術法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを治します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一回経験してみるのをお奨めします！

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？


赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？


通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合


出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の状態に調整するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが一番推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩こり、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正。カイロ、カイロプラクティック。

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック


背骨矯正


「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨のズレが原因なのではないか？外見を良く見せたい。沢山の方がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人達は多くありません。ネットを見て自分の力で背骨のズレを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても治せない。「整体」に行っても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する人がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に改善しようと考えたら理想的な調整法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの修正方法を知っていることが背骨のズレを修正する第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？


背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」の湾曲とは言えない。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも大きく影響し様々な疾病を引き起こします。よくない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなる為、自分がよくない脊椎の湾曲だと分かったら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？


背骨の生理的湾曲について詳し人達は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「脊椎」のズレている方は「背骨」の曲がりのの施術が必要になります。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！


脊椎のカーブを調整できれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術する方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な矯正法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟


肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」治療しようとする方法は一番多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいができない場合があるのです。そのような場合は、まず初めに正常な「脊椎」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬くいい「背骨」の状態になれない方にとって、理想的な背骨の状態に治療するための大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

筋力トレーニング


スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる言いトレーニングにより「背骨」の曲がりを施術することをススメます。筋肉があれば理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨のズレが悪くなるときもたくさんあります。理想の背骨の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の姿勢に保つのも楽になり背骨の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する人達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの治療とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも効果のあるやり方でおこなわないと背骨の曲がりが改善するどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨


脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の「脊椎」の状態にする治療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を正常なところまで修正できても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正はかなり効果があり一度の矯正で理想的な脊椎の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正


脊椎のズレの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は、できればしてみる方がいい。まずは自分の背骨の湾曲がどんな「背骨」の曲がりをしているのか分かっている必要があります。どんな脊椎の歪みなのか知っていなければ、どのようにして治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は部分的な小さなカーブも修正することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正をすることで脊椎の湾曲の矯正は短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「脊椎」の歪みの矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？


いい脊椎の姿勢を手に入れようとするとき、とても重要なのはいい背骨の姿勢をいつも保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けてみても常日頃からよくない姿勢をしていては、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨のズレのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み矯正ですごく重要なのは毎日良い「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


理想的な「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの修正は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを治療する時の効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。
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ぎっくり腰、整体

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整体


整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える療法の多くについて使用される言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に背骨）を目的とした施術方法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の疾病を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術法です。「カイロプラクティック」は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正アジャストすることにより、病態を改善させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療法


整体では定まった手順はなく人によりする事は異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使用した手技（道具を使うことも）で行う施術である。

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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです。肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多い！肩がはるという人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状


肩凝りは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるようです！確実な診断法や治療はなく不明な点もとても多い症状なんです！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

整体の治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している事が多く整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を治します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しにいちど受診してみるのをおすすめします。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？


子供を出産する時「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？


通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合


出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、正しい骨盤に修正するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

営業トークに要注意！


「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
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背骨のズレを治す整体


背骨の歪みを治す


「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが原因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。おおくの人が色々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという方はあまりいません。ネットを見て自ら「背骨」の歪みを矯正しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」のズレが改善されない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を行ってもよくならない。「整体」に通ってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に治そうと思ったら効果的な矯正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。効果的な背骨の湾曲の調整方法を知ることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？


背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には良い「背骨」の湾曲とは言えません。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え色々な体の不調を起こします。良くない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自らが悪い「脊椎」の曲がりだと気付いたら、早急に「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲


「脊椎」の状態についてくわしい方達は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「背骨」のカーブしている方は脊椎の歪みの矯正が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！


脊椎のズレを矯正できれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整のやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ


柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「脊椎」修正する手段は最も沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。そのような場合は、まず最初に理想的な脊椎の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとって、いい背骨の位置に矯正する為の効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨のズレの施術には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ


スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいいトレーニングによって背骨のズレを治療するべきとおススメます。筋力があれば正常な脊椎の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」の歪みが悪化することも沢山あります。いい「背骨」の位置を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な状態に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを矯正する方の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの調整とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理想的なやり方でやらないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正


「背骨」を治療する整体などの手技療法もある。整体の背骨の湾曲の矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い背骨の姿勢にする修正法です。脊椎を直接動かすのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を理想の場所まで治しても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の人が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの調整はすごく有効でたった一度の矯正で正常な「背骨」の状態に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正


脊椎の湾曲の治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ないです。整体の「背骨」の曲がりの治療はできれば受けてみる方がいい。まず自らの背骨のカーブがどんな脊椎の曲がりをしているのか分かる必要がある。どんな脊椎の湾曲なのかをわかってなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の湾曲の施術は小さなカーブも調整することができる。整体の「背骨」のカーブの矯正をやることで「脊椎」の曲がりの修正は短期で修正することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。背骨の湾曲の施術にすごく大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？


正常な「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのは正しい脊椎の姿勢を毎日保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の施術をされても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正を受けても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み調整でとっても重要なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は良い背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に


理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の修正はすごくおススメです。整体は脊椎の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている身体の機能を正常にすることができる。これらの効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを調整する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの施術を受けてみるといいのではないでしょうか。
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