「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は、理想的な状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはあまり無いため発症初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気づいた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要。だいたい1対7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷を負ったことにより発症する。交通事故などで脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」に発展します。

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の悪い姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正していることで治していくことが可能です。

背骨が曲がる「側彎症」は、体にいろいろな影響をおよぼします。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状。

背骨が横に歪むだけではなく、椎体自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症では、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるそうです。

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は発見されていない。

一般医療で行われる「側弯症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることがおおいようです。装具で曲がりが完治することは無いが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方達も多く、現実には、効果を実感する人はわずかです。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになる。

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする外科手術をおこなう。この場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の人が多数診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に有効な治療は見つかっていないようです。しかし、一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。カイロプラクティックの施術で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの治療を受けてみるのはいいと思います。

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腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を指します。多くの腰痛はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状態になります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからたいして時が経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みの軽減と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もある。人生で80％以上の方が、一度は、腰痛を経験すると

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけでなくもちろん原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の方にはありふれた「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方達に認められますが、これらは高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も多くストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

「腰痛」は、大変な病変が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、致死性の高い疾病もあります。緊急性があり、死亡率の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病気に対しては原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐ろしい腰痛もあることを覚えておきましょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」に関してしばしば使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないといって精神的要因だというのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできない。

「腰痛」の治療法にはいろいろな対処法が用いられます。これは「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だといわれるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキッと骨を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする治療をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」は、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」ではボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい治療方法があります。慢性腰痛にには、カイロプラクティックの矯正にもよりますがボキッっとする施術をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキッってする方法やボキボキしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをおススメします。

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日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子達に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚をきにする人は、多いと思われますが近頃では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっている事もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚が歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になっています。

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚の治療で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の調整の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手によって矯正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するなら若いうちに治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの施術で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

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整体（せいたい）とは日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全てに用いられる。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今現在一般的に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な疾病を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法である。カイロプラクティックは背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正アジャストメントすることによって、身体を治癒させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の異常は体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」又は「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響をあたえた。

整体にお決まりの方法は無く人によって治療する事は違う。大正のころ伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など西洋伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体、中国医学の手技を用いた整体、団体の独自の治療法など加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家が自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など主に手を使用した技(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。腰痛や肩こりで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因なのではないか？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみてもよくならない。整体に行っても治らないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと思い立ったら有効な方法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの治療方法を分かっていることが背骨の歪みを治す手始めになります。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような背骨のズレは明らかによくない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とはいえない。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼし色々な身体的不調をまねきます。よくない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要があります。

背骨の歪みに関して詳し人達は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」のズレのの矯正が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の湾曲を施術して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨のズレを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な改善法を並べてみよう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」矯正する方法は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の位置をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。そのような時は、まず一番にいい脊椎の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい背骨の位置に施術する為の有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといい筋トレによって背骨の曲がりを調整するべきとおススメます。筋肉があったらいい「脊椎」の位置を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「背骨」のズレが悪くなる事も沢山あります。正常な背骨の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい位置に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を矯正する方達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の修正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも効果のあるやり方でやらないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけではいい背骨の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を良い位置まで動かしても、正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、背骨にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正は凄く有効でたった一度の矯正で良い背骨の位置に回復できることこともある。

脊椎のカーブの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は、なるべく受けてみる方がいい。まず自らの「背骨」のズレがどんな「脊椎」の湾曲をしているのか知っている必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どのようにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は部分的な湾曲も矯正することができます。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正を受けることによって「背骨」のズレの修正は早く修正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療にとっても大切なものは何？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、すごく重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていては、理想の脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み調整ですごく有効なのは常日頃から理想の背骨の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想の背骨の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の状態にしようとするための補助的な行為です。

正常な背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は脊椎のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正する効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨の歪みの調整をやってみるといいですよ。

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首。

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に開きます。広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な状態に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を調整する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤。
首。
慢性疲労。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。側弯。
ぎっくり腰。
ヘルニア。
側弯症。
骨盤。

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首もこることがおおいみたいです！「肩が張る」という方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです！明確な診断方法や治療はなく分からない点も多い疾患です！長時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因があります！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も多種多様です！

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの治療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを改善します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを試しにいちど経験してみるのをおすすめします！

首。
背中。
姿勢。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。o脚。
片頭痛。
疲労。
首。
頭痛。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、1895年米国のパーマーによって生みだされた治療。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発祥国の米国や、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）においてはおもに筋肉・骨格の障害を取り扱う筋肉骨格系の専門職として法制化されています。
世界保健機関の定義では、「筋肉系、骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職であります。

治療としては、手による背骨矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴とし、特に脊椎のわずかなズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、様々な協会や教育機関によって異なっているケースも多く見られます。
痛み症状原因が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手・器具で調整することで痛みや痺れを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正術）と考えている方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」とは骨格と神経系疾患に特化した療法と定められています。
カイロプラクターは薬品/手術は行わずに、カイロプラクティック独自の矯正方法を施術方法の主な手段とし検査・診断と施術を行っている。
カイロプラクターは体に関する幅の広い知識を有し、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック Chiropractic の名称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を組み合わせた造語であります。
これは、前述の「サブラクセーション」（背骨の少しのズレ）の治療の為に「アジャスト」と呼ばれている手技を行うことに由来する。
世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティックは、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) 以外に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師「パーマー」 が体系づけられた。
病気は神経系の機能障害により発現するという理論に基づいて、肉体、特に脊柱の指圧で神経系の機能回復をしようとする施術法です。
19 世紀にアメリカで創られた神経機能の障害に対する施術法です。
脊椎（椎骨）の歪（ひず）みを改善、神経の機能を正常化させ、組織や器官の不具合を治す。
カイロプラクティック Chiropractic は、筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす身体への作用を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含む徒手を特徴とし、主に椎骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
簡単に言えば…骨のゆがみ、特に骨格（脊椎）のズレを手や特殊な矯正ベッドによって矯正することによって神経の機能の働きを改善する施術。
ですから人の肉体を制御するのは脳に繋がる神経系で、その神経系の伝達が良くなれば自ら人は痛み・痺れの治癒とともに健康になると考えている訳です。
ヘルスケア・システムの中の脊椎健康管理の専門職。
神経筋骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる能力を持っている。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づき、主に脊椎と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的なアプローチをする。
手技療法、体操、患者の教育など含みながら、特に椎骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 では既往歴を取り、姿勢分析など各種検査を行います。
身体の歪みを統合的に判断して治療の順番を組み立てて病状や体の特徴に応じた治療のカイロ・テクニックを使用します。

「猫背」をよくしたいと思ったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。沢山の方が猫背などで悩んでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背を治そうとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても改善する方が多くないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら正しい矯正方法で猫背など矯正する必要がある。正しい猫背の改善を矯正前に知ることが「猫背」など改善する基本になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響する。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳しい方達はあまりいない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする修正法は最も多く使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正常な状態になることができない方にとって、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。理想の状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する整体などの治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態にする治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で脊椎を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

側弯症。
骨盤。
x脚矯正。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。ぎっくり腰。
骨盤矯正。
首。
背骨。
猫背。

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに通っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する人が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢のように見えるのですが、生理学的には良い姿勢とは言えない。理想的背骨のカーブからはずれた脊椎は、体に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経機能にも影響を与えます。肉体は神経機能によって働いているので神経の情報に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

姿勢について詳しい方達はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。良くない姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を矯正できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が困難なことがあります。こんな状態では、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、理想の姿勢に治療する為の大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをススメています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に治す方法です。背骨を直に調整するのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。などでで脊椎を理想的な所まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はとっても効果的で一回目の矯正で理想的な姿勢に改善することも珍しくありません。

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

良い姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をやっても毎日歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

骨盤。
側弯症。
背中。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。姿勢。
骨盤矯正。
x脚矯正。
肩凝り。
姿勢矯正。