整体にはお決まりの方法はなく行う人によってする事は異なります。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中医学の手技を使った整体、団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など主に手を使った技（道具を使用する場合も）で行う治療です。

背骨の湾曲を調整したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、ズレていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのではないか？外見の印象を改善したい。多くの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治療したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを改善しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。整体に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する方が少ないのが現実です。背骨の歪みを本当に治そうと決めたら理想的な修正法で背骨の湾曲を矯正することが必要。正しい背骨のズレの修正法を理解していることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の状態は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからによくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には理想の「背骨」の状態とはいえません。理想的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉ起こします。良くない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるため、自らが悪い背骨のカーブだと分かったら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

脊椎のことについてくわしい人は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「背骨」の歪んでいる方は脊椎の歪みの矯正が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを修正して、理想の姿勢を手にしよう。

「脊椎」のズレを修正できれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法を上げてみる。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を背骨施術する方法は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の位置を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が大変な事がある。こんな場合は、まず初めに正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に治療するための有効な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には役立たない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングで「脊椎」の湾曲を調整することをお奨めします。筋肉があったらいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより背骨の歪みが悪くなることもたくさんあります。理想の脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを修正しようとする方達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの調整すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも効果的なやり方でやらないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を修正する整体など治療法もあります。整体の背骨のズレの矯正は「背骨」や骨盤を直接調整して理想の「脊椎」の状態にする矯正法です。背骨を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは正常な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で背骨を良い位置までなおせても、良い「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の湾曲の施術はとても効果的で一回の矯正で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はない。整体の「脊椎」のズレの治療はできることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどのような脊椎の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんな背骨の曲がりなのか知らなければ、どのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は部分的な小さなズレも修正することができる。「整体」の背骨の曲がりの調整をやることで背骨の歪みの修正は、短い期間で治すことができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

理想の脊椎の姿勢を手に入れようとするとき、最も大事なのは良い脊椎の姿勢をまいにち保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の施術をされても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとっても必要なのは日頃からいい「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの施術は、すごくおすすめです。「整体」は、「背骨」の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する効果は、理想の「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの矯正をうけてみるといいと思います。

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産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃子供を出産された人で知らない人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

出産の時「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

一般に産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な骨盤の状態に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することが一番推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首も凝ることが多いみたいです！肩が張るという人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです！明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい疾患なんです！長時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因があります！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのが整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることがおおく整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度体験するのをおススメします。

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慢性疲労。
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頭痛。
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「カイロプラクティック」とは、1895年にアメリカ（米国）の「ダニエル・デビッド・パーマー」により生みだされた治療法。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国は、主に筋肉骨格系の障害を取り扱う筋骨格系健康管理の専門職として法制化されています。
世界保健機関の定義は「筋肉・骨格の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門家です。

治療としては、手技によって行われる関節矯正もしくは骨格マニピュレーションを特色として、特に脊椎の少しのズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、いろいろな団体や教育機関によって異なる時も多く見られます。
痛みの原因が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手・矯正器具により正す位置に矯正することで痛みを施術することが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) だという考えを持っている人達もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義する「カイロプラクティック」では、筋肉・骨格と神経系の疾患に専門化した医術と定義されています。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療、手術は行わず、カイロプラクティック独特の矯正方法を治療法の主な方法として、検査/診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は体に関する幅広い知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣の指導も行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技」を組み合わせた造語になります。
このことは、上記の「サブラクセーション」（椎骨のわずかの歪み）の調整のにアジャストと呼ばれている矯正法を使用することに由来する。
世界保健機関(WHO) はカイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）以外にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療師パーマー が創始した。
病気は神経の障害により発現するという考えに基づき、身体、特に脊椎関節の調整により神経系の機能回復を目指した治療なのです。
19 世紀末に米国で体系づけられた神経機能の障害に対する治療法。
脊椎（せきつい）の歪（亜脱臼）みを整え、神経機能を改善させ、組織や各器官の不調を正常化する。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含めた手技を特色として、特に背骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…骨のゆがみ、特に背骨の異常を手によって改善することで神経機能の作用を改善する施術方法。
人間の人体を主に制御するのは脳につながっている神経で、その神経系の伝達が良くなれば自ら人間は痛み・シビレの軽減とともに健康的になるという訳です。
健康管理・システムの中における脊椎健康管理のプロフェッショナル。
神経系・骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質を高める機能を有する。
最近のリサーチと臨床経験に基づき、主に脊椎と神経系の関係を重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手方法を行います。
手技矯正、運動、患者教育など含み、特に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティックは、まず病歴を訊き、姿勢バランス検査など各種検査を行っていきます。
脊椎の不整列を全体的に診断して施術手法を組立、病態や個人差に適した治療のテクニックを用います。

「猫背」を治したいと感じたことは？友達から猫背みたいになっていると言われた。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かも？印象を良く見せたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。整体に行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方がほとんどいないのが現実です。猫背を確実によくしようと考えたら効果のある方法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達は多くない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どのような修正法があると考えてますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善する調整法はたくさん使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正する「カイロプラクティック」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態に戻す治療です。背骨を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効でありたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

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いい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人が少ないのが現実です。姿勢を本当に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理的にいい脊椎とはいえません。生理的な脊椎のカーブからはずれた姿勢は、筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は神経機能によって働いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にもとても影響しいろいろな障害を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の誘因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。