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腰痛を改善する整体


腰痛を改善する整体


腰痛は腰部の炎症や痛みを感じる状況をいいます。大半の腰痛はたいてい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの腰痛は痛みを繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に重大な支障をきたす重大な状況になったりします。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてから少ししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い間継続する場合もある。一生で80パーセントくらいの方達が一回は腰痛を経験すると言われています。

腰痛のタイプ


腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で区分されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な力が加わることで、筋肉や筋膜などが緊張することで発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がわからない「腰痛」も多く、ストレスや不安が原因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛


腰痛は、とても大きな病気が潜んでいる事もあり、緊急性があり死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては、原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病変があるかどうか検査してみることが必要になる。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因


精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」に関してしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないといって精神的原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛


「腰痛」の治療は色々な方法が使われる。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨格を改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正


「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき音を矯正するのを想像することが多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする治療を整体で行うことはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体はボキボキしない矯正で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にも柔らかい治療があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の治療法にもよりますがボキボキする修正をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする方法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

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肩凝り


肩凝りは症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！肩がはるという方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状


「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因


「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。確実な診断法や治療はなく不明な点もとても多い病気です。長時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療


肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法になります。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

「整体」と「肩凝り」


肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響していることが多く整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しにいちど経験してみるのをお奨めします。
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O脚矯正と整体院

O脚矯正（」オーキャク矯正）


O脚矯正


女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人の女の人に多くいることを知っている人は少ない女性の方でO脚を気にする人は、たくさんいると思うのですが、最近では男性もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の要因になっている場合もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって下半身の骨がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪くなる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？


以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚矯正


O脚の修正で最も有効なのが整体です。整体は、関節を調整する治療法で、もちろん脚の治療のプロです。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治療しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

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肩凝り


「肩凝り」とは、症候名のひとつです。肩凝りとは言っても肩だけでなく首も凝ることが多いみたいです！「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状


「肩凝り」とは僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因には色々なあるのです！明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい症状です。長時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります。疾病が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も様々です。

肩凝りの治療


肩凝りの治療はふつうう薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法


マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りと整体


肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体です！肩凝りと背骨の歪みは関係していることがおおく整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りを解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度体験してみるのをおススメします！
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整体で改善する猫背


猫背矯正とは？


「猫背」などを正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因なのでは？見た目を良くしたい。おおくの方が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで悩まされているのに猫背を解消したいという人達の話はあんまり聞きません。自己流で猫背を治そうと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても改善する人達が少ないのが現状です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら効果のある矯正法で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法を治療前に理解することが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背の矯正を知ろう


脊椎は首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見てよくない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自らが猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは


「猫背」のことに詳し人はあまりいない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背改善


猫背を修正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ


身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとするやり方は最も多く用いられる治療法で真向法など様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングと猫背矯正


ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることもたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

「整体」


脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい状態にする治療です。骨を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。整体で背骨を正しい位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？


猫背を治そうとする時、一番大切なのは正しい姿勢を常に保つことです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に


「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

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頭痛

頭痛


頭痛（ずつう）は、頭部に出る痛みで表面で発症するものではない頭の痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです。ありふれた痛みである他方これを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多いようです！要因は色々といわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛


「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだ分からないところもありますが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発症する仕組みについては、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛と整体


一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体では頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。
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悪い姿勢と姿勢矯正


姿勢を治してみよう！


正しい姿勢になりたいと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する方達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは


脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからによくない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的に正しい状態とはなりません。正しい脊椎のカーブからはずれた脊椎は筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって機能しているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く影響を及ぼし様々な不調を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？


姿勢についてよくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


悪い姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。このような場合では、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった人達にとっては、いい姿勢に矯正するためのとても大切な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体


脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して理想的な姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに施術するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、ビックリするほど効果があり最初の調整で理想の姿勢に回復できることも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょに行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。しかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に


良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

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整体と骨盤矯正


骨盤矯正


最近は「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えました。骨盤矯正は、どのようなものなのかわかっている方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の不調の原因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の施術を独自にしている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の治療をされることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？


病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされ整体などの手技療法では骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、整体で言うところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？


外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。これ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産の時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通稼働しないと考えらているようです。

整体では？


整体などでおこなう「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の少しの歪みを治療することで患部の痛みが改善されるのをよく目にします。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真のような写真で歪みがみつからなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる


歪んだ骨盤は、様々な痛みを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中に入っている神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常


背骨がズレると背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのですべての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体と骨盤矯正


手技療法による「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使う場合もある。一般に施術の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり修正を行う方法を使う治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはない。この少ない動きを矯正で動かすので、基本的に強い力を使用することはないのです。

整体の骨盤矯正の現実


骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をする整体は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外的に骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！


整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとても有効な助けになります。

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腰痛を改善する整体の矯正


腰痛の治療と整体の施術


腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。大半の「腰痛」はたいてい発症から数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てからあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の方達が一度は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛のタイプ


「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分けられるだけではなく、当然原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者にはよくある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することで現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛


「腰痛」には、大きな病変が隠れていることもあり緊急性があり、死ぬ可能性のある病気もあります。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病に対しては原因である病変を治さないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。単なる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる恐ろしい腰痛もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因


精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」に対しておおく用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体


腰痛の治療は、さまざまな対処法が使われます。これは、腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨格を整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術


「整体」の腰痛治療は、ふつうボキボキ骨を鳴らすのをイメージする人達が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする施術を「整体」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない方法で脊椎や骨盤の調整をします。整体にもソフトな矯正方法が使われます。慢性の腰痛にには、整体の治療法にもよるがボキッっとする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッっとする矯正に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。

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X脚矯正、整体院

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体


X脚矯正


日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、身体に対してもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく両脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く場合もあります。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？


X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？


以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体


X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する治療で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

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