腰痛、整体

カイロプラクティック整体頭痛片頭痛首の痛み肩凝り背中の痛み腰痛ぎっくり腰椎間板ヘルニア慢性疲労姿勢矯正猫背矯正側弯症骨盤矯正産後の骨盤矯正o脚矯正x脚矯正

整体


整体とは日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える治療法(ちりょうほう)に使用される言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを整体(せいたい)と訳したのが始まりだと言われています。
現在世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た骨格矯正(主に背骨)を主目的とした療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢(上肢・下肢)など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技(しゅぎ)と補助器具でおこなう施術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な症状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic オステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国(アメリカ)で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック(背骨矯正術)は椎骨間のサブラクセーション(亜脱臼、不全脱臼)を徒手的手技によって調整「アジャストメント」することで、疾病を改善させようとする療法(りょうほう)。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液(のうずいえき)の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーの理論・技術は、整体(せいたい)や指圧(しあつ)などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療法


整体(せいたい)には決められた方法は無く人によってする事は異なる。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(脊椎矯正法)などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体(せいたい)、団体の独特の理論や思想などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」「整体法(せいたいほう)」・「整体療法(せいたいりょうほう)」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体(せいたい)もこの一種とされています 。
整体(せいたい)は論理・技術共に統一されていないため、整体(せいたい)を冠する治療家それぞれが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射(ないぞうたいへきはんしゃ)などの論理の集合形となっている。
体全体の骨格の関節(脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等)の歪み(ゆがみ)・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使用した矯正方法(矯正器具を使う場合も)で行う治療である。

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整体と背骨の矯正


背骨の歪みを治す


背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありますか?近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。多くの方がいろいろな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを矯正しようと努力したけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨の歪みがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても治せない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる方が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと決めたら効果的な方法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。有効な背骨の湾曲の修正方法を分かっていることが背骨のズレを修正する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは?


背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかによくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には良い背骨の姿勢とは言えない。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な体の不調をまねきます。良くない脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の原因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の状態だと分かったら、早めに「脊椎」のカーブを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲


「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。ですので、「背骨」のカーブしている人は脊椎のズレのの施術が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう!


「背骨」の湾曲を矯正すると外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どんなやり方があるのか?何個か代表的な矯正方法を並べてみよう。

柔軟などのストレッチ


肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎矯正しようとする方法は最も頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって良い背骨の状態を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が苦労する場合があります。このようなときは、まず理想的な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する為の大切な一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ


ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がるいいトレーニングにより背骨の歪みを矯正することをおススメます。筋力があれば良い「脊椎」の位置を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」の歪みが悪くなる事も多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な状態に維持するのも簡単になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋トレで脊椎の歪みを修正しようとする人の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの修正にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理想的な仕方で行わないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか?それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療


「背骨」を治療する「整体」などの治療法もある。整体の脊椎の曲がりの治療は、「背骨」や骨盤(こつばん)を動かして正しい「背骨」の状態にする療法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎をいい所までなおせても、正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの矯正は凄く効果的で一回の施術で理想の脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正


「背骨」の歪みの修正を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」のズレの調整は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨のカーブがどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的なズレも修正することができます。整体「背骨」の湾曲の修正を受けることによって脊椎のズレの施術はスムーズに早く矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。脊椎の曲がりの治療にすごく大切なものは何?

背骨の歪み矯正で最も大切なものは?


正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も大切なのは理想の背骨の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の歪みのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み調整で最も有効なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想の脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


良い「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの治療はとてもおすすめです。整体は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常にすることができます。こんな効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを治療するときの効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの施術をうけてみるといいと思います。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか?


出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか?最近子供を出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか?産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの?


出産の時骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む?


普通、産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合


出産後骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルト骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正しい骨盤に調整するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することが一番おすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要?


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか?答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか?「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

営業トークに要注意!


「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因?これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
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肩凝り(かたこり)


肩凝り(かたこり)は症候名の一つ。肩凝り(かたこり)とはいうものの肩だけでなく首の部分も凝ることがおおい!肩がはると言う人もいます。肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に起こる症状です!

肩凝り」の症状


肩凝り(かたこり)とは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です!

肩凝り」の原因


「肩凝り」の原因には諸説あるようです!明確な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい病気となっています!長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです!このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り(かたこり)があります。ある疾患によって発生する肩凝り(かたこり)であり、頸椎性心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因があります!

肩凝り」の症状


肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです!

肩凝り(かたこり)の治療


肩凝り」の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる!またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます!

「肩凝り」と「整体」


肩凝り(かたこり)の治療方法としてとても効果的なのが整体と言われています!肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係していることが多く整体の治療方法は背骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを一度受診してみるのをおすすめします!
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肩凝り、カイロプラクティック

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カイロプラクティック


カイロプラクティック(背骨矯正法)は、1895年にアメリカの「ダニエル・デビッド・パーマー」によって創られた施術法
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国の米国や、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(約40カ国)では、主に筋肉・骨格の障害を取り扱う筋肉骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義は、「筋肉系、骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防をする専門家である。

カイロプラクティックの施術


治療方法は、手による関節矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特色とし特に背骨の小さなズレに注目している」。
但しカイロプラクティック(脊椎矯正法)の定義は、様々な協会や教育機関によって異なっている場合も多くみられます。
病気症状原因が背骨などの椎骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、その異常(サブラクセーション)を手によって正しい位置に調整することで痛みや痺れを施術することカイロプラクティック 「Chiropractic」 と考える人もいます。
米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック(脊椎矯正法)とは、筋肉系・骨格系神経系の病気に特化した医術とされている。
カイロプラクティック施術者は薬物治療/外科手術はせずに、カイロプラクティック、オリジナル手技施術法の主な方法とし、検査診断治療を行っている。
カイロプラクティック施術者は幅広い診断知識を持ち、治療法に加え、理学療法・リハビリ栄養食事指導日常生活アドバイスもしています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の呼称はギリシャ語の Chiro(手)と Prakticos(技術)を組み合わせた造語であります。
これは、前述のサブラクセーション(背骨のわずかの歪み)の調整の為に「アジャスト」と言われる矯正法を使うことにあります。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティック(脊椎指圧療法)を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック(脊椎矯正法)は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 以外にもオステオパシースポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ治療家「パーマー」(1845~1913) が発明された。
病態神経系機能障害から発現するという哲学に基づいて、肉体、特に脊椎関節の矯正により神経の機能回復を目的とした治療です。
19 世紀にアメリカ(米国)で発明された神経機能障害に行う施術法です。
脊椎の歪(ズレ)みを矯正、神経機能を改善させ、組織や各器官の不調を改善する
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は筋肉・骨格の障害とそれらが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防をする専門家であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーションを含めた手技を特色として、主に脊椎のズレ(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する施術法です。
ざっくり言えば…骨格の歪み、特に骨格(脊椎)の異常を手技や矯正器具によって整復することで神経の機能の作用を治療する施術法。
人間の人体を主に制御するのは脳に繋がっている神経組織であり、その神経系の働きが良くなれば自ら人間は症状の軽減とともに健康になると考えるわけです。
ヘルスケア・システムの中における脊椎健康管理の専門職です。
神経系・骨格系の機能・能力健康そして日常生活の質を高める機能を持っている。
最新の研究臨床に基づき、主に背骨と神経系の関係を重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチを行います。
手技矯正、運動療法患者教育など含みながら、特にアジャストメントを執り行う教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 Chiropractic では、既往歴を訊き、姿勢バランスチェックなど各種の検査を行います。
脊椎のズレを総合的に判断して治療手順を組立て症状や個人差に適した施術テクニックを利用します。

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背骨の矯正


背骨矯正


背骨の曲がりを修正したいと考えたことはありませんか?近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本原因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方は少数です。自ら「背骨」のズレを治療しようと試したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試してみてもよくならない。整体に試しにいっても良くならないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治そうと決めたら正しい調整法で背骨の曲がりを施術することが必要である。有効な背骨の湾曲の治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは?


「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」の姿勢とはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えいろいろな病を引き起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは?


「背骨」の歪みについてくわしい方は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「脊椎」の曲がっている方は「脊椎」の湾曲のの調整が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう!


脊椎の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正する方法には、どんな方法があるのか?いくつか有名な改善法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟


体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「脊椎」治療しようとする手段は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の位置を維持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な事がある。そんな時は、まず一番に理想的な背骨の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まっていい背骨の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋トレ


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋トレによって脊椎の曲がりを修正するべきとお奨めします。筋力があればいい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで背骨の曲がりが悪くなる事もたくさんあります。正しい脊椎の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨をいい姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする人の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの調整にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも正しい仕方で行わないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティック


「背骨」を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療は背骨や骨盤を動かしていい脊椎の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは良い脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で「背骨」を正常な所までなおせても、正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正はすごく効果的でたった一度の矯正で良い背骨の状態に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正


「背骨」の曲がりの施術を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」背骨のカーブの治療はできればしてみる方がいい。まずは自分の脊椎の湾曲がどんなふうな「背骨」のズレをしているかを分かる必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのかを知っていなければ、どんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の調整は部分的な小さな湾曲も治療することができる。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正をやることで脊椎の湾曲の矯正は、早くスムーズに治すことができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。脊椎の歪みの矯正にとても大切な事は何?

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは?


理想の「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、すごく重要なのは理想的な脊椎の姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正しい「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を受けても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のズレのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で一番重要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術はいい「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に


良い脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう!「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の歪みを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をするといいでしょう。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか?


産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか?近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか?産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる?


赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む?


普通、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む


毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルト骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正


脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティック骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのがもっともお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの?


近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか?その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか?骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

営業トークに要注意!


骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因?このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
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肩凝り(かたこり)


肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝り(かたこり)といっても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです。肩が張ると言う方達もいます。肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に起こる凝りです!

「肩凝り」の症状


「肩凝り」は僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り(かたこり)の原因


肩凝り」の原因には様々な説があるようです。確定的な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状となっています!長時間、首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています!このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある。疾病が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患眼疾患、などなど多様な原因があります。

肩凝り」の症状


肩凝り(かたこり)エリアは僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります!凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も色々です。

肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます!また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる!

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる!

カイロプラクティックと肩凝り


肩凝りの治療として最も有効な方法がカイロプラクティックといわれています!肩凝りと首や背中の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを改善します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます!肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを一回体験してみるのをおすすめします。

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整体

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整体


整体(せいたい)は、日本語では一般に手技をもちいた民間療法(みんかんりょうほう)代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術法全般について使用される。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカ(米国)で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体(せいたい)」と言い換えたのが始まりのようである。
今一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック(背骨矯正療法)に似ている背骨矯正法(主に背骨・骨盤)を主目的とした施術方法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技(しゅぎ)と調整器具でおこなう施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の疾病を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法であります。カイロプラクティック(脊椎矯正術)は椎骨関節の「サブラクセーション」(亜脱臼、不全脱臼)を徒手療法によって矯正「アジャスト」することで、体の不調を改善させようとする治療方法。オステオパシーは、体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシーの論理・技術は整体や指圧(しあつ)といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

治療


整体(せいたい)では定まった方法はなく治療する人によりする事は違う。大正の頃伝えられたオステオパシーカイロプラクティック(脊椎矯正法)などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体(せいたい)、日本古来の格闘術の柔術(じゅうじゅつ)骨法(こっぽう)などの流派に伝わる手技を使った整体(せいたい)、中医学の手技を用いた整体(せいたい)、各団体の独自の治療法など加味した整体(せいたい)など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術(せいたいじゅつ)」・「整体法(せいたいほう)」「整体療法(せいたいりょうほう)」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(脊椎指圧療法)、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術(りょうじゅつ)」というが、整体もこの一つとされた 。
整体(せいたい)は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家それぞれが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格を形作る関節(背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等)の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手足による矯正(道具を使用する場合も)でする治療です。

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整体と猫背治療


猫背を治そう


「猫背」を治したいと感じたことはありますか?最近、奥さんから「猫背」になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では?イメージをよく見せたい。おおくの方達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。自分で猫背を良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしてもよくなる方があまりいないのが実際です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい「猫背」の調整を調整前に知っていることが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背矯正を知っていますか?


背骨は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響します。肉体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら急いで猫背の治療をする必要があるのです。

いい姿勢とは?


猫背のことに詳しい方達は多くありません。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう!


「猫背」を矯正できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは?猫背を修正する方法には、どのような調整法があると考えてますか?いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする修正法はよく利用される方法で、真向法などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な状態になれない人たちにとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

猫背矯正と筋トレ


ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか?それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正


背骨を調整する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い姿勢に戻す治療法。関節を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の人達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」「猫背矯正」はとても有効であり一度の治療で猫背が治ることも珍しくない。

最も有効な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか?

猫背治療で大切なものは?


「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に


猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう!整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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