整体にお決まりのやり方は無く、人により治療する事は違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手による技術（道具を使うことも）でする治療です。

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのではないか？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという方は多くありません。ネットを見て自ら背骨のズレを修正しようと試したけど改善しなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨のズレが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても改善しない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる方達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に修正しようと思い立ったら効果的なやり方で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果的な背骨のズレの治療法を知っていることが背骨の湾曲を治療する手始めになります。

「背骨」は首が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨の姿勢とはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な肉体の不調をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分が良くない脊椎のカーブだと気付いたら、早急に「脊椎」のカーブを施術をする必要がある。

背骨の歪みについてくわしい方達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。だから、脊椎の曲がっている方は「背骨」のカーブのの施術が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを治療して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨のカーブを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な治療方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨修正する方法は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の状態をしやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい状態にすること自体が困難な場合があります。そのようなときは、まず理想的な脊椎の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、理想の「背骨」の位置に施術する為の重要な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する言いトレーニングで「背骨」の曲がりを矯正することをススメます。筋力があると理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨のカーブが悪くなる事もあります。理想の背骨の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが治るというのが筋力トレーニングで背骨のズレを調整する方達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの矯正にとても有効です。だがしかし、トレーニングを行う人達でも有効な方法でしないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなります。有効な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を施術する整体など治療法もあります。「整体」の「脊椎」のカーブの修正は、脊椎や骨盤を直接調整していい「背骨」の位置にする調整法です。脊椎を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正常な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「脊椎」を正常な所まで修正できても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の方が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は凄く効果的でたった一度の矯正で理想的な脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎のカーブの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎の歪み治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどのような「背骨」の湾曲をしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを分かってなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの治療は部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正をやることで背骨のカーブの施術は、短い期間で改善することができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の施術にとっても大切なことは何？

正しい「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、最も大切なのは正常な「脊椎」の状態をいつも保持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の修正を頑張ってみても普段からよくない姿勢をしていては、良い「脊椎」の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の歪みのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み治療ですごく効果的なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正常な脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

正常な「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの修正はとってもお奨めです。整体は「脊椎」のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を修正する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正を受けてみるといいと思います。

片頭痛。
腰痛。
o脚矯正。
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ヘルニア。
骨盤。
o脚矯正。
ぎっくり腰。

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普段可動できない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を知っていなければ、正しい状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を治療する。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばんおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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