整体ではお決まりの方法はなく施術する人により治療することは違う。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体は理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使った技術(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは背骨の歪みが要因なのかも？ルックスを良くしたい。多くの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを矯正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を矯正しようと試してみたけれど良くならなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正をしてもよくならない。整体に試しに行っても良くならないなど、背骨の歪みを治療しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本気で矯正しようと思ったら理想的な調整法で背骨のズレを矯正することが必要。有効な「背骨」のズレの調整法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になる。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正しい「背骨」の姿勢とは言えません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な肉体の異常を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるので、自らが悪い背骨のカーブだと気付いたら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要がある。

背骨の湾曲について詳し人は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。だから、「脊椎」の曲がっている方達は「脊椎」の湾曲のの修正が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを施術して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎の湾曲を施術できれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正のやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている修正方法をあげてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」治療するやり方は最も頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくこと自体ができない事があるのです。そのような場合は、まず一番に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない方にとっては、いい背骨の位置に矯正するための大切な一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、トレーニングによって「脊椎」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があると理想の背骨の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎のズレがひどくなる時も沢山あります。理想の背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療する方達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの改善すごく効果的です。しかし、筋トレをおこなう方でも理想的なやり方で行わないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を治療する整体など方法もあります。整体の「背骨」のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な脊椎の状態にする療法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を正常な位置までなおせても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の施術はとても有効で一度の施術で正しい脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」のズレの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ないのです。整体の脊椎の曲がりの治療はできるだけしてみる方がいい。まず自分の脊椎のズレがどんな背骨の湾曲をしているかを理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか理解していなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は部分的な小さなカーブも調整することができます。整体の「脊椎」の歪みの治療を受けることによって「背骨」の歪みの治療は、短い期間で治すことができます。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。背骨の曲がりの修正に最も大切な物は何？

いい「背骨」の状態を手に入れようとするとき、最も大切なのは理想的な脊椎の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をしても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をしても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの矯正ですごく大切なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

正常な背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はすごくおススメです。「整体」は、背骨のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療するときの効果は、いい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」のズレの調整をうけてみるといいと思います。

o脚。
片頭痛。
背骨。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。姿勢。
側弯。
o脚矯正。
肩凝り。
背骨。

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

ふつう、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤に修正するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することが一番お奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

首。
ぎっくり腰。
姿勢。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。側弯症。
猫背矯正。
猫背矯正。
o脚矯正。
姿勢。

「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおい。「肩がはる」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因には諸説あります！確実な診断法や治療法はなく分からない点も多い症状なんです。長い時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

肩凝りの治療方法として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の施術方法は骨の歪みを調整し肩凝りを改善します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一度体験するのをお薦めします。

姿勢。
慢性疲労。
腰痛。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。片頭痛。
首。
骨盤。
腰痛。
姿勢矯正。

カイロプラクティック(Chiropractic) とは1895年アメリカのパーマーにより体系づけられた施術。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発明国の米国や、ヨーロッパなどの一部の国は、おもに筋肉・骨格の障害を取り扱う筋肉系・骨格系健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義は、「筋肉、骨格の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門家であります。

治療方法は手技によって行われる脊椎矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴として、特に脊椎の亜脱臼に注目している」。
但し、カイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、様々な協会や教育機関によって違っているケースも多い。
また、苦痛の要因が背骨などの関節の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技や器具によって正しい位置に矯正することで疾病を治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と考える人達がいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（背骨矯正法）は、筋肉、骨格と神経系の疾患に専門化した医術とされている。
カイロプラクターは薬物治療、外科手術はすることなく、カイロプラクティック・オリジナルの手技による矯正法を治療法の主な方法とし検査・診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は様々な分野の知識を持ち、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣のアドバイスも行っている。
「カイロプラクティック」の呼称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を組み合わせた造語です。
これは上記の「サブラクセーション」（脊椎のズレ）の施術のために「アジャストメント」という手技療法を用いることにあります。
世界保健機関(WHO)では、カイロプラクティック Chiropractic を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）以外にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療家「パーマー」 が創られた。
病態は神経系の機能障害により起きるという哲学に基づいて、肉体、主に背骨の関節の指圧により神経の機能回復をはかろうとする施術です。
19 世紀末米国で創られた神経機能障害に対する施術法です。
骨格の歪（亜脱臼）みを調整、神経機能を正常化させ、各組織や各器官の不調を治療する。
「カイロプラクティック」は筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防するスペシャリストであり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含む手技を特徴として、主に椎骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に背骨の歪みを手技や特殊な矯正ベッドによって改善することで神経の働きを改善する療法。
ですから人間の人体をコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経系で、その神経線維の働きが良くなれば自ら体は痛み・痺れの軽快とともに健康的になると考えている訳です。
ヘルスケア・システムの中の背骨ヘルスケアの専門家。
神経系や骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質をより高める能力を備えている。
最新の研究および臨床経験に基づき、主に背骨と神経系の関りを重視し治療、診断、検査に専門的な着手計画を行う。
手技矯正、運動、患者教育などを含みながら、主に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 では既往歴を訊き、姿勢分析など各種の検査を行っていきます。
体のアンバランスを総合的に判断して施術の順番を組み立てて病態や個人差に応じた矯正のカイロ・テクニックを利用します。

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨の曲がりが原因なのかもしれない。外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の方がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の湾曲が治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみても改善しない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で矯正しようと決めたら理想的な手段で「背骨」のズレを施術することが必要。有効な「背骨」の曲がりの修正法を分かっていることが「背骨」の湾曲を修正する一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正常な背骨のカーブとは言えません。理想の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な疾病をまねきます。よくない背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

「背骨」の歪みについてくわしい人は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。そのため、「背骨」の歪んでいる方達は脊椎の歪みの施術が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを修正して、正常な背骨を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている治療方法を上げてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨調整する方法は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そんな時は、まず最初に良い「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方にとって、良い「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には有効ではない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいいトレーニングによって「背骨」のカーブを調整することをおススメます。筋力があるといい脊椎の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨のズレが悪くなる場合も多くあります。良い脊椎の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い状態に保つのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのがトレーニングで背骨の歪みを治療する人達の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの調整とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理想的な仕方でしないと「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころかひどくなります。効果のある背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの調整は「脊椎」や骨盤を動かして正しい背骨の位置にする療法です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の所までなおせても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の湾曲の治療はすごく効果があり一度の治療で理想的な背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」のカーブの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの調整は、できることならしてみる方がいい。まずは自らの「背骨」の歪みがどのような「脊椎」の湾曲をしているのか知る必要があります。どんな背骨の曲がりなのか理解していなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの調整は小さなズレも治療することができます。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの施術をやることで脊椎の湾曲の施術は短期で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。「背骨」のズレの矯正に一番大切な事は何だろう？

いい背骨の状態を身に着けようとする場合に、とっても大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢をいつも保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を受けてみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、正しい「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み施術でとっても必要なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正しい「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

良い脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は、すごくおすすめです。「カイロプラクティック」は、背骨のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを治療する効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいと思います。

片頭痛。
猫背矯正。
肩凝り。
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慢性疲労。
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