「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？印象を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背をよくしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても解消できる方が多くないのが事実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」を修正する必要があります。理論的な「猫背」の調整を治療前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、脳によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなりうるので、自分が猫背と思ったら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善する治療法はよく使用されるやり方で、真向法など様々な種類あります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を治療するための大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背になると考えてトレーニングで猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨を調整する整体などの治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療法です。背骨を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で骨を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

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