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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方


悪い姿勢と姿勢矯正


いい姿勢になれるならと思ったことはありますか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人が多くないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは


背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前方に反っているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は外見的によくない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にはいい姿勢とは言えません。理想的脊椎のカーブから逸脱した背骨は、体に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。体は神経によって機能しているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な症状をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の誘因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢によくしっている人は多くない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に曲がりがない脊椎です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


悪い姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方が知ってますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟


体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。こんな場合では、まず正しい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が固まって正しい姿勢になれない人にとっては、正しい姿勢に矯正するとても重要な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する方達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正


背骨を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かしていい姿勢にする調整法です。骨をダイレクトに調整するのですごく有効な方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいいところまで修正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、すごく効果的で一回の調整で正しい姿勢に治ることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


正しい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に


良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

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猫背は治る？


猫背矯正


「猫背」を解消したいとおもったことは？最近猫背みたいになっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。「整体」に行ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。猫背を本当に解消しようと考えたら実績のある治療で猫背など治療する必要があります。理論的な猫背の調整方法を改善前に理解することが猫背を治療する基礎になります。

猫背の矯正ってなに


脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は明らかによくない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、脳によって操られているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは？


猫背の治し方に詳しい方達は少ない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響します。いい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！


猫背を調整できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟


背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとするやり方は多く使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニング


ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体


骨格を施術する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても有効であり一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？


「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に


「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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背骨の歪みの治療


背骨の歪みを治す


背骨の歪みを治したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨の曲がりが原因の根本では可能性も。見た目の印象を良く見せたい。多くの方達が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨のズレを治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の曲がりが修正できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行ってもよくならない。整体に行っても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる人が少ないのが事実です。背骨の歪みを真面目に修正しようと思い立ったら効果的な矯正法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の調整法を知ることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？


「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には良い「背骨」の姿勢とは言えません。生理的な湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響し色々な肉体の異常を引き起こします。良くない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の要因にもなるため、自分が良くない背骨の状態だと気付いたら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲


脊椎の生理的湾曲に関してくわしい方は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、脊椎の曲がっている方達は「背骨」のズレのの施術が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを修正して、良い脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


「背骨」の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な矯正法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ


柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正するやり方は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そのような場合は、まず理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に矯正するための有効な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするをいいトレーニングによって背骨の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋力があると正しい「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「背骨」の曲がりがひどくなるときも多くあります。いい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正常な状態に維持するのも楽になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを調整する人の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの修正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも有効なやり方でやらないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティック


「背骨」を矯正するカイロプラクティックなどの治療法もあります。カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして正しい「背骨」の位置にする治療です。脊椎を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」をいい所まで調整できてもいい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の方が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨の曲がりの修正は凄く効果的でたった一回の矯正で良い脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正


脊椎の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの修正は、できることならしてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを分かっている必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのか知らなければ、どのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は部分的なズレも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正を受けることで「背骨」の歪みの修正は、短期で矯正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの治療にとっても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？


理想の「背骨」の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのはいい背骨の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の調整をしても普段からよくない姿勢をされてたのでは、正常な脊椎の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの治療で最も有効なのは常日頃からいい「背骨」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に


良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正は、とってもおススメです。カイロプラクティックは、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを治療する効果は、正常な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎のズレの修正をしてみるといいですよ。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？


出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？


ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合


産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な状態に治すには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を調整します。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがもっとも推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！


「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りは、症候名のひとつです！肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首もこることがおおいようです！「肩がはる」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。
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肩凝り（かたこり）の症状


「肩凝り」とは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです！確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です。

「肩凝り」の治療


肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。
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「肩凝り」と「カイロプラクティック」


肩凝りの治療法として最も有効な方法がカイロプラクティックのようです！肩凝りと背骨の歪みは関係していることが多くカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを一回経験してみるのをお勧めします。

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？


出産のとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。少し広がった「骨盤」は産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？


普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合


出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正常な状態に調整するには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術するのが最もおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！


骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
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背骨の矯正と整体


背骨矯正


「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると指摘された。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見を綺麗に見せたい。沢山の人達が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方は少数です。自分で「背骨」の湾曲を改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても治る方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり改善しようと思い立ったら効果的な手段で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。正しい背骨のズレの調整方法を知っていることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？


背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的にはいい背骨の歪みとは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な疾病をまねきます。良くない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」のカーブだとわかったら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？


背骨の事について詳し人は多くいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、背骨のカーブしている方は「背骨」の曲がりのの修正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを調整して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！


脊椎のズレを修正するとルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」矯正しようとするやり方は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが大変な事があります。そのようなときは、まず最初に良い背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療する重要な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

トレーニング


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレで脊椎のズレを治療することをおススメます。筋力があったら良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる時も沢山あります。理想の「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正する人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの治療にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと背骨の歪みが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

整体


「脊椎」を矯正する「整体」などの手技療法もあります。整体の背骨の歪みの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして正しい脊椎の姿勢にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を理想のところまでなおせても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の人達が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「背骨」のズレの矯正はとっても効果的で一回の施術で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正


脊椎の湾曲の矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。「整体」の脊椎の歪みの治療はできるだけしてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎のカーブがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを理解している必要がある。どのような脊椎のカーブなのかを知らなければ、どんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの調整は部分的なズレも修正することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることによって「脊椎」の歪みの調整は、短い期間で治すことができます。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。脊椎のズレの矯正にとっても大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？


理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、とっても重要なのは理想の脊椎の状態をまいにち保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療を頑張ってみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を受けても常日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療でとっても重要なのは常日頃から理想的な背骨の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想の「脊椎」の状態を維持しやすくする、または、正常な脊椎の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


いい「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、すごくおススメです。整体は「背骨」のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、整体など骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する効果は、良い脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら背骨の曲がりの矯正をするといいでしょう。
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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ。肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首も凝ることが多い。「肩がはる」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状


「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因


肩凝りの原因には色々なあるようです！確実な診断法や治療はなく分からない点もとても多い病気なんです。長時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です。

肩凝りの治療


肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

整体と肩凝り


肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることが多く整体の施術は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度体験するのをお薦めします。
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カイロプラクティック、O脚

O脚矯正


O脚矯正


女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女子達に特に多いことを知っている人は少ない女性でO脚が気になっている方は、たくさんいると思いますが、最近では男の人もO脚疑って治療を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の要因になっていることもあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？


O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？


以前は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚とカイロプラクティック


O脚の調整法で最も有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を修正する治療法で、当然脚の調整のプロです。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても早く治さないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの治療方法で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

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腰痛を改善する整体の治療


腰痛を改善する整体の矯正


「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを感じることを言います。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何割かは運動に大きな支障をもたらす重大な症状になったりします。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでて少ししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。人生で80％ほどの人達が一度は、「腰痛」を経験すると
言われています。

腰痛の分け方


腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に見られますが、これらは老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが過度に緊張することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も多くストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛


「腰痛」には、危険な病が隠れている事もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い疾患もある。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病気に対しては、原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが重要になります。普通の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる怖い腰痛もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛


精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」に対しておおく使われますしかしMRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の施術


腰痛の治療方法は、さまざまな対処法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だと言われるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方


「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にぼきぼき関節を矯正するのを想像する方達がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキッてする方法を「カイロプラクティック」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックではボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の施術を行います。カイロプラクティックにもやさしい矯正法があるのです。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の施術法にもよりますがぼきぼきする矯正をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする矯正法に関わらず背骨や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「カイロプラクティック」の治療を受けてみることをおススメします。
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