「猫背」などをよくしたいと感じたことは？最近猫背と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背などが原因では？外見をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはあまり聞きません。自分の力で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても成功する人がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の改善をあらかじめ知ることが「猫背」を治療する基本になる。

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響する。肉体は、神経によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が「猫背」と思ったら早急に猫背の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達は多くありません。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を治療できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する治療法は多く使用される調整法で真向法などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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