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側弯症と整体の治療方法


側弯症（そくわんしょう）って何？


側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いため発症早期の発見はとても難しく、ある程度成長してから気付くことが多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？


近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症


特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多く中でも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することは無くなります。

先天性側弯症


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症


脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）


ケガをしたために発現します。交通事故などで背骨に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症


毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少数です。長期に渡る良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症


脊椎が曲がる側弯症は、健康に色々な悪影響をおよぼす。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛み。

外見


脊椎が横に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもあります。重度の「側弯症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響


胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み


腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検診


日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療


一般医療でされる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術をする治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療


25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることがおおいようです。装具で歪みが完治することは無いが、コルセットはある程度側弯症の悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方達も数多く、実際には、効果を実感する人はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療方法


50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする外科手術をします。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいます。

整体の施術


背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人がたくさん来院します。整体では古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていないみたいです。だが、一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体院かもしれません。整体の治療法で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみです。「側彎症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

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整体院、O脚矯正

O脚矯正


O脚の矯正


女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本人に多いことをご存じですか？女性でO脚を気にしている方は、多いと思うのですが、近頃では男の方もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の要因になっていることもあって、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？


O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？


以前は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚と整体


O脚の治療法ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する民間療法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の調整で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

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カイロプラクティックで改善する頭痛

頭痛


頭痛とは頭部に発生する痛みのなかで表面で発症するものではない頭の痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない痛みである他方これらを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が特定できない場合も多いようです。原因は様々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛


「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛患者の1割前後で前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については、まだ解明されていない所もありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！その他にも、遺伝の関係もあると考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く、しばしば家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）


発生原因については、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられています！頭痛をの多くは頭の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛とカイロプラクティック


一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお奨めです！
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骨盤矯正とカイロプラクティック


骨盤矯正


近頃では骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのかわかっている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の調整は行いません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、それが体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の施術を独自のやり方でしている病院もすくなからずある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合、手術によって骨盤の修正をおこなうことが多いみたいです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを修正するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？


一般的な医療では、「骨盤」は歪まないとされていて「カイロプラクティック」などの民間療法では「骨盤」はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？


産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。他にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産するときに可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常稼働しないと思われているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック


カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、日頃から「骨盤」の微妙な歪みを治療したあとに痛みが良くなるのを見ています。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在し微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像でひずみが写らなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを調整する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因


歪んだ骨盤は、様々な異常などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫


背骨がズレると背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良


体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正とカイロプラクティック


民間療法などのカイロプラクティックの骨盤矯正はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も使う事もあります。一般的に治療の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に修正を、用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。この少ない動きを治療により可動させるので通常強い力を使うことはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！


カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はとっても有効な手助けになる。

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X脚、カイロプラクティック

X脚


X脚矯正


日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、肉体的にもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多い。見た目を気にするう人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？


X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？


昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正


X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を調整する施術で当然脚の関節の治療のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早くしないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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整体で改善する頭痛

頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）とは、頭部に発症する痛みのうち、表面で発症するものでない頭の痛みのことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なんです。珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が特定できないことも多い！要因は色々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）


片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられる。片頭痛の発症原因については、いまだ分からない所もあるが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発生ししばしば家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）


発症メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療


一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです！
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骨盤矯正と整体


「骨盤矯正」


昨今は「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか知る人は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の施術は行いません。なぜか？整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の原因になることは無いと考えているからです。（だが一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の施術をすることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？


普通の医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」などでは骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、整体で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？


病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。その他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産するときに動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では可動することはないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正


整体で行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしの歪みを施術したのちに患者の症状が解消されるのを体験します。実際骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあり少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが見られない場合でも「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる


ズレた骨盤は、色々な異常などを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がズレると背骨の中に入っている血管や神経、身体を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


背骨が湾曲すると背骨より出ている神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担


ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正


手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も使用する事もあるようです。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり調整を、用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を調整によって可動させるので通常大きな力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正


骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外的に骨盤が通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が見た目で分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！


整体で行われている骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとても有効な助けになる。

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X脚と整体院

X脚（エックスキャク）と整体


X脚矯正


日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が残念なだけでなく、肉体的にも大きな悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく事も多いようです。見た目を気にするう人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？


X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？


以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体


X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する治療で、もちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

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猫背矯正


猫背姿勢と猫背矯正


「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背などが原因では？見た目を良く見せたい。沢山の人が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を解消したいという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を改善しようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても改善する方があまりいないのが現実です。猫背を本気で解消しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の調整を改善前に理解することが「猫背」を改善する基本になる。

猫背矯正って何


脊椎は首が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。身体は、神経網によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？


猫背の治し方に詳しい人達は多くない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を改善


「猫背」を治療すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どのような調整法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする改善法はたくさん用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

猫背矯正と筋トレ


ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック


脊椎、骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療です。関節を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を理想的な位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果がありたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？


猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に


「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
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姿勢の矯正


悪い姿勢を改善


良い姿勢になれたらと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方が多くないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！


脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正常で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に正しい状態とはいえません。正しい背骨から逸脱した姿勢は、身体に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経機能にも影響をあたえます。人体は、神経機能によって動かされているので神経の伝達に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な不調をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の誘因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢について詳しい人はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりが無い脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正


曲がった姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ


体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。このような身体では、まず最初に良い姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に調整する効果的な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることによって姿勢を調整していくことをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を矯正して正しい姿勢に修正する修正法です。背骨を直接施術するのでとても効果的な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで骨を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は、とても効果的で一回の治療で良い姿勢になれることも普通にあります。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く治すことができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの施術をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を整えることができます。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。
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