日本語一般には、この状況、重量物を持とうとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発症要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」のように損傷事由を断定できることは少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効である。

一般に行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と言われることが以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いがときどき事故も起こります。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しく歪んだ背骨を修正します。微妙な背骨の歪みでも腰に激痛を発症することがあります。この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、痛みが一瞬でなくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強い修正をする治療院にいくのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な矯正を受けて悪くなる場合がある。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんな場合も強い矯正をおこなうことはない。

x脚。
ヘルニア。
x脚。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。姿勢矯正。
x脚。
x脚。
ぎっくり腰。
背中。

カイロプラクティック（背骨矯正法）とは1895年にアメリカの「D.D.パーマー 」によって生みだされた手技療法。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発明国のアメリカや、イギリス、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）において主に筋肉系、骨格系の障害を扱う筋肉、骨格の専門家として法制化されている。
世界保健機関の定義は「筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門家である。

治療法は、手技による背骨矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴とし特に脊椎のわずかの歪みに注目している」。
但し、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、いろいろな協会や教育機関で違うケースも多いようです。
また、痛みの原因が背骨などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手・器具で調整することで痛み・シビレを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正療法）だと解釈する人々がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正法）は、筋肉系、骨格系と神経系疾患に特化した療法とされています。
カイロプラクターは薬品、手術療法は行わずに、独自の手による矯正法を治療方法の主な方法として検査・診断と施術を行っています。
カイロプラクターは肉体に関する様々な分野の知識を有し、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣のアドバイスも行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を組み合わせた造語であります。
このことは、前述の「サブラクセーション」（椎骨のわずかの歪み）の調整のに「アジャスト」と呼ばれる施術を使うことに由来する。
世界保健機関では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家ダニエル・デビッド・パーマー が生みだされた。
病変は神経系の機能障害によって発現するとの考え方に基づき、身体、特に脊柱の調整によって神経系の機能の回復を目指した施術方法です。
19 世紀末に米国（アメリカ）で体系づけられた神経機能障害に対する施術法です。
脊椎（せきつい）の歪（ひず）みを整え、神経の機能を正常化させ、各組織や各器官の不調を治す。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の障害とそれらが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含めた手技療法を特徴とし、特に背骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・、骨格の歪み、特に椎骨（脊椎）の歪みを手や特殊な矯正ベッドによって治すことで神経の機能の作用を改善する施術方法です。
すなわち人間の肉体をコントロールするのは脳と脊髄つながっている神経組織であり、その神経の働きが良くなれば自然と人間は痛みやシビレの軽減とともに健康的になる訳です。
健康管理の中の背骨健康管理の専門職。
神経筋骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる能力を有している。
最近の研究と臨床に基づいて、特に脊椎と神経系の関りを重視しながら治療、診断、検査に専門的なアプローチをする。
手技療法、運動、患者の教育などを含みながら、主に背骨アジャストメントをする訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、まず既往歴を聞き、姿勢分析など各種の検査を行っていきます。
体の歪みを全体的に診断して治療順序を統合して病態や個人差に適応した矯正のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

いい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る人達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに悪い姿勢だと感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢のように見えますが、生理的に理想の状態とは言えません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、肉体に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経伝達にも影響を与えます。体は神経によって働いているので神経に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の誘因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている人達は多くない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがない背骨です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そんな場合は、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人にとっては、良い姿勢に治療する為の重要な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、　筋トレによって姿勢を調整することをススメます。体力があればいい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して良い姿勢にする調整法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果のある手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨をいい位置まで移動させてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療はすっごく有効で最初の修正で理想的な姿勢に治ることも珍しくない。

姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に修正することができます。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

理想の姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の施術をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

背中。
骨盤。
x脚。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。猫背矯正。
側弯症。
ぎっくり腰。
側弯。
腰痛。

一般には、この状況は、大きな物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発生要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できる場合は多くない。最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

一般に行われる病院の検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と言われる事が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪化することがおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体で行われているぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を治療します。微妙な背骨の歪みでも腰部に激痛を発症することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することで、激痛がすぐによくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強い修正をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い施術をして悪化する場合がある。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も過激な治療を行うことはありません。

頭痛。
肩凝り。
頭痛。
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片頭痛。
頭痛。
o脚矯正。
ぎっくり腰。

猫背などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近、会社で「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背が原因では？見た目を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで苦労しています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを解消したいという人のことはさほど聞きません。自分の力で「猫背」を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。整体など通ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても解消できる人が多くないのが現実です。猫背を確実に良くしようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な「猫背」の改善を理解していることが「猫背」など改善する基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だと分かる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響します。体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、早急に猫背の修正をする必要がある。

猫背のことに詳しい方は少ない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする調整法は最も多く使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の状態になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に戻す治療です。骨を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは、背骨の湾曲が根本の原因可能性も。ルックスをよくしたい。おおくの人がさまざまな「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人は少ない。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の歪みが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」にいっても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に修正しようと決めたら効果的な修正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。有効な「背骨」のズレの修正法をわかっていることが背骨の曲がりを治療する一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見て良くない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」の湾曲とは言えない。正しい背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な病気を起こします。よくない脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」のカーブだとわかったら、早急に脊椎のカーブを治療をする必要がある。

「背骨」の事に関してくわしい方は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。ですので、「背骨」の歪んでいる方は「背骨」のカーブのの治療が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正方法をあげてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨調整しようとするやり方は一番多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。そのようなときは、まず最初に理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く良い背骨の姿勢になれない人達にとって、理想の背骨の状態に矯正する為の効果的な一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの施術には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいいトレーニングによって脊椎のズレを治療することを奨めます。筋肉があれば理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪化するときもあります。理想の背骨の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが治るというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正しようとする方の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの改善とっても効果があります。しかし、筋トレをおこなう方でも効果のある方法でしないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。正しい「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの方法もある。「カイロプラクティック」の背骨の歪み修正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の脊椎の状態にする治療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で脊椎を正しい位置まで調整できても正しい脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の人が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であればカイロプラクティックの脊椎の湾曲の施術は凄く有効でたった一度の治療で良い背骨の位置に戻すこともある。

背骨の歪みの調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は、できればされてみる方がいい。まず自らの背骨の湾曲がどのような背骨の曲がりをしているかを理解している必要があります。どのような脊椎の湾曲なのか知らなければ、どのようにして調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正は小さなカーブも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」のズレの治療は早く矯正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。脊椎のカーブの修正に最も大切なものはなんでしょうか？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとする時、凄く大切なのは理想的な脊椎の状態をいつも保持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をされても普段からよくない姿勢をしていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を行っても普段からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセが強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み矯正で一番必要なのは日頃から理想の「背骨」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、良い背骨の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの施術はとてもおススメです。カイロプラクティックは脊椎の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

頭痛。
x脚矯正。
ヘルニア。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。側弯。
背骨。
o脚矯正。
骨盤矯正。
猫背矯正。

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出る場合もある。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっともお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

側弯。
慢性疲労。
慢性疲労。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。骨盤矯正。
背骨。
o脚。
片頭痛。
背中。

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。「肩が張る」という方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因にはいろいろなあります！明確な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い症状となっています。長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因がある。

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も様々です！

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

肩凝りの治療としてとても有効なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術は骨の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを一度体験してみるのをお薦めします。

慢性疲労。
姿勢。
姿勢矯正。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。骨盤。
ヘルニア。
姿勢。
o脚。
ぎっくり腰。

整体とは、日本語ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術の多くに対して用いられる。
日本語として大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今現在、俗にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」して、身体機能を回復しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の異常な構造は体循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。