整体では定められた方法はなくやる人によって施術することは異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独特の治療法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は論理・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家が、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手を使った手技（矯正器具を使用することも）でする治療である。

背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しめられているのは、背骨の湾曲が根本原因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。多くの人が様々な背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても治せない。整体にかよっても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと思い立ったら有効なやり方で背骨の曲がりを施術することが必要である。正しい背骨の湾曲の修正方法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する一歩になります。

「背骨」は首が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の歪みとはならない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな肉体の異常を引き起こします。悪い脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾患の要因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに脊椎の歪みを治療をする必要がある。

背骨の生理的湾曲についてくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、脊椎のズレている方は脊椎のズレのの矯正が必要です。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を調整して、いい脊椎を手にしよう。

「脊椎」の歪みを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法を上げてみよう。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」治療するやり方は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「背骨」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが大変なことがあります。こんなときは、まず理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって良い背骨の姿勢になれない人にとって、正常な背骨の状態に矯正する重要な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングによって脊椎のカーブを施術するべきとお奨めします。筋力があれば正しい背骨の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪くなることも沢山あります。いい「背骨」の姿勢を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎をいい位置に保つのも楽になり脊椎のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎のカーブを治療しようとする人の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの修正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも効果のあるやり方でおこなわないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な「背骨」の状態にする矯正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体で「背骨」を理想的な場所まで調整できても良い背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の歪みの治療は凄く効果があり一度の矯正で正常な背骨の状態に戻すこともあります。

「背骨」の曲がりの治療を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ありません。整体の「脊椎」のカーブの治療はできるだけやってみる方がいい。まずは自分の脊椎の歪みがどんな「脊椎」の湾曲をしているのか分かっている必要があります。どのような背骨の湾曲なのか分かってなければどのようにして治したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は部分的な小さな歪みも治療することができます。「整体」の脊椎のズレの治療をすることで脊椎の曲がりの施術は短い期間で改善することができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のカーブの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

正しい背骨の状態を手に入れようとするとき、凄く大事なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常日頃から保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の背骨の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より良い脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の修正をおこなっても普段からよくない姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけでいい背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正で一番必要なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

良い背骨の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの矯正はすごくおススメです。「整体」は、「背骨」のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。背骨のカーブを修正するときの効果は、理想的な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいですよ。

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出産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の場所になります。

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想の状態に改善するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

腰痛。
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