カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とは1895年米国（アメリカ）のパーマーにより生みだされた手技療法です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、EU諸国などの一部の国（約40カ国）においては、主に筋肉、骨格の障害を取り扱う筋肉系、骨格系健康管理の専門家として法制化されています。
WHOの定義では「筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家である。

治療法としては、手技によるアジャストメントもしくは骨格マニピュレーションを特色とし、背骨のズレに注目している」。
但し、「カイロプラクティック」 Chiropractic の定義は、いろいろな団体や教育機関によって違っている時も多く見られます。
また、中には疾病の要因が背骨などの骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、その歪み(サブラクセーション)を手技や器具により矯正することで苦痛を施術することがカイロプラクティックだと思っている人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とは筋肉・骨格と神経系の疾患に専門化した医療であるとされています。
カイロプラクティック治療者は薬、手術はせず、カイロプラクティック独自の矯正法を治療方法の主な方法とし、検査、診断と施術をしています。
カイロプラクターは肉体に関する広範囲の診断知識を持っていて、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣のアドバイスも行っている。
カイロプラクティックの名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技）を合わせた造語になります。
このことは上記の「サブラクセーション」（脊椎の少しの歪み）の治療のためにアジャストと言われる施術を使うことに由来する。
世界保健機関WHO はカイロプラクティック（背骨矯正術）を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」の他にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療師ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が生みだされた。
疾患は神経系の障害により発現するとの哲学に基づき、身体、特に脊椎関節の矯正によって神経系の機能の回復をはかろうとする治療方法なのです。
19 世紀アメリカ（米国）で発明された神経機能に行う施術法です。
脊椎（背骨）の歪（ズレ）みを整え、神経の機能を改善させ、各組織や各器官の不調を正常化する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、背骨・骨盤の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含む徒手を特色として、特に椎骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・、骨のゆがみ、特に骨格（椎骨）の歪みを手や矯正ベッドによって改善することで神経機能の作用を改善する療法。
すなわち人の人体を制御するのは脳に繋がっている神経であり、神経細胞の働きが良くなれば自ら身体は痛み・シビレの減少とともに健康的になるということです。
健康管理の中の骨格ヘルスケアの専門家。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして生活の質をより高める機能を持っている。
最新のリサーチと臨床に基づいて、主に脊椎と神経系の関りを重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチをする。
徒手矯正、体操、患者の教育など含み、主にアジャストメントをする訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、まず既往歴を聞き取り、姿勢バランスチェックなど各種の検査を行っていきます。
そして身体のズレを統合的に判断して施術の手法を構成、病状や体の特徴に適した施術のカイロ・テクニックを用います。

頭痛は、頭部に起こる痛みのなかで表面に生じる痛みでない痛みのことです。様々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念です。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が特定できないことも多い！原因はいろいろといわれるが、基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の約1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、まだ解明されていない部分もあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛は血管による拍動性の症状で若い女性に多く、しばしば家族性です。

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお奨めです。

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近頃では「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはなんなのか知っている方は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はおこないません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の要因になったりすることはないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の調整を独自にしている病院も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の修正を行うことが多い。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

普通の医療で「骨盤」はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産するときに開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常可動することは無いと思われているみたいです。

整体などで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしの歪みを施術することで患者の症状が無くなるのを経験します。現実に「骨盤」の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があってちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの写真でひずみが見られなくても骨盤がひずんでいてそのズレを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、様々な不調を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中の神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

脊椎がズレると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も用いることもあるようです。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり修正を、使う整体師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を治療で動かすので、基本的に強い力を使うことはない。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

例外として骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

整体で行う骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとっても有効な手助けになる。

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女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、体にもとっても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。人目を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが原因になる。

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する治療で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

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猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、学校や会社で猫背になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人達が少ないのが真実です。猫背を本気で修正しようと考えたら正しい治療で「猫背」を修正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など治療する第一歩になります。

背骨は、首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、神経系によって支配されているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなるので自分が猫背と思ったら早めに猫背の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を調整するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する修正法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとするやり方は多く使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをやっている方でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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背中。
慢性疲労。
疲労。
腰痛。

正しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方が少ないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想的な脊椎とは言えません。理想的背骨からはずれた脊椎は身体に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体は神経によって機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く影響を及ぼし色々な症状をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢についてよくしっている方達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない脊椎なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。