2024年のアーカイブ

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ぎっくり腰


「ギックリ腰」


いっぱんに、この病態はすなわち、重い物を運ぼうとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を断定できることは少ない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと判断される場合が多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療


初期対処


突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など


一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布


湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射


疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いが時々事故も起こっています。

コルセットなど


ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰


病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。優しく歪んだ背骨を整えます。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを整えることによって、疼痛が瞬間的に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強烈な施術をする治療院にいくのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪くなる場合がある。良い整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な矯正をおこなうことはありません。

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猫背矯正と整体


猫背矯正とは？


「猫背」などをよくしたいと感じたことは？最近猫背と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背などが原因では？外見をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはあまり聞きません。自分の力で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても成功する人がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の改善をあらかじめ知ることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背の矯正を知ろう


脊椎は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響する。肉体は、神経によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が「猫背」と思ったら早急に猫背の治療をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは


「猫背」に詳しい方達は多くありません。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！


猫背を治療できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する治療法は多く使用される調整法で真向法などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング


ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正


脊椎、骨盤を治療する「整体」などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？


「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に


猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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整体と姿勢矯正


姿勢矯正をしてみよう！


良い姿勢になれるならと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する人があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは？


脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はみるからによくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には正しい脊椎とはいえません。理想的な脊椎からはずれた背骨は、骨格に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経機能によってコントロールされるので、神経に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても影響しさまざまな不調をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の誘因にもなることがあるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりが無い背骨なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


良くない姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるんでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができない場合があります。そんな状態では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるような運動はすることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する方の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正


背骨を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を治療して正しい姿勢に改善する方法です。脊椎を直接調整するのでとても有効な手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、ビックリするほど有効で一回の修正で正しい姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょに行うのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


いい姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢をいつでも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をしても毎日良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に


いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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背骨矯正とカイロプラクティック


背骨の歪みを矯正する


背骨の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨のズレが原因なのでは？見た目の印象を改善したい。おおくの方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方は少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」の湾曲を治そうと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨のズレが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に行っても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本気で修正しようと考えたら効果のある調整法で背骨のズレを治療する必要がある。有効な背骨の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」のズレを治す一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？


「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な背骨の姿勢とはいえない。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な身体の異常を起こします。よくない脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるので、自分がよくない脊椎の湾曲だとわかったら、早急に「背骨」のズレを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲


背骨の事に関してくわしい人は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、「背骨」のズレている方は脊椎のカーブのの矯正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！


「背骨」の歪みを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な治療法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟


柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」矯正しようとするやり方は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事があるのです。そのようなときは、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

筋力増強


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むと説明し、トレーニングにより脊椎の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋力があれば正常な脊椎の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」の曲がりが悪化する場合も沢山あります。いい脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を正常な状態に保持するのも楽になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療しようとする人達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方でも理想的な方法でおこなわないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正


背骨を修正する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は「脊椎」や骨盤を動かして良い脊椎の姿勢にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で脊椎を正しい位置まで修正できても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正は凄く効果的でたった一回の矯正で正しい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正


脊椎の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み調整は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんな「脊椎」のズレをしているかを知る必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのか理解していなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正は小さな曲がりも調整することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの調整をやることで「脊椎」の歪みの修正は、早く治すことができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けています。「背骨」の曲がりの施術にとっても大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


正しい背骨の姿勢を身に着けようとする時、とっても大事なのは正常な脊椎の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を頑張ってみても普段からよくない姿勢をしていては、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のカーブのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨のズレの治療ですごく効果的なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正常な「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


正しい「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」のズレの調整は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する効果は、理想的な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの調整をしてみるといいですよ。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、出産された人達で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？


赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？


ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない


産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を矯正します。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがいちばんお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首も凝ることがおおいようです！「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！
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肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因


肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な原因があります！
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肩凝りの症状


肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多種多様です！

肩凝りの治療


肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になります。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

カイロプラクティックの治療と肩凝り


肩凝りの治療方法としてとても有効な方法がカイロプラクティックのようです！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの手技療法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一度受診してみるのをおススメします！

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背骨の歪みを治す整体


背骨の歪みを矯正する


「背骨」のズレを治したいと感じたことはありますか？近頃背骨が曲がっていると指摘された。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが原因の可能性もあるのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを治療しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチなどに通ったけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を行っても治せない。整体に試しにいってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと思ったら正しい矯正法で背骨のズレを治療することが必要。効果のある「背骨」のズレの修正法を分かっていることが背骨の湾曲を治療する第一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？


「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の湾曲は、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には正常な背骨のカーブとはならない。正しい背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな身体的不調を起こします。よくない背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らがよくない背骨の状態だと分かったら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲


「背骨」のカーブについて詳し方達は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。その為、「脊椎」のズレている人は「脊椎」の曲がりのの治療が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を矯正して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！


背骨のズレを治療するとルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ


柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨修正するやり方は一番沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な事があるのです。そのような場合は、まず最初に良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを施術するべきと奨めます。筋力があれば良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の曲がりが悪化する場合もあります。理想的な「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の状態に維持するのも楽になり背骨の曲がりが治るというのが筋トレで背骨のカーブを治療する人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの修正にとても有効です。しかし、筋トレをおこなう人でも効果的な方法で行わないと背骨のズレが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨の矯正


「脊椎」を矯正する「整体」など方法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「脊椎」の位置にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の所まで調整できても正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の人達が何らかのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの調整はかなり効果がありたった一度の矯正で正常な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正


「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はないのです。整体の「背骨」のカーブの調整は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のカーブがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのか理解する必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかをわかってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの施術は部分的なカーブも修正することができる。整体の脊椎のズレの施術を受けることで「背骨」の歪みの修正は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。「背骨」の湾曲の修正にすごく大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？


正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合、とっても大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけストレッチや筋トレや整体の修正をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨のズレの治療で最も有効なのは日頃から正常な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は正常な脊椎の状態を維持しやすくする、又は、正しい背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の背骨のカーブの治療は、すごくおすすめです。「整体」は、脊椎のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。背骨のズレを矯正する時の効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正をするといいでしょう。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された人達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？


出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？


ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない


出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合


出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な骨盤に治すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することがもっともおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！


骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
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肩凝り


肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけではなく首も凝ることが多いようです！肩がはると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状


「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因には諸説あります。確実な診断方法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい疾患です！長時間首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな原因があります。

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

整体の治療と肩凝り


肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体といわれています！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを治します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度経験してみるのをおススメします！
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カイロプラクティックとO脚

O脚矯正


O脚の矯正


日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本の女性に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚をきにしている人達は、多いと思うのですが、最近では男性もO脚を気にして施術を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっていることもあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？


O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨が歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？


以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚


O脚の矯正法で最も効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨と骨盤を治療する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって治療します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。危険なのが最初から高額な回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治さないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの治療方法で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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