産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

通常、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのが最もおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛。
姿勢。
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肩凝り。