猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背が原因かも？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達のことはそんなに聞きません。自分自身で猫背などを改善しようと試したけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても改善しない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方達が多くないのが真実です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。正しい猫背の治療法を知ることが「猫背」など改善する第一歩になる。

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は明らかにいけない状態だとわかる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなるので自らが猫背と気付いたら早く「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する改善法は最も多く使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事もあります。正しい状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療法。脊椎を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の方達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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