整体（せいたい）に決まった方法は無く、行う人により行うことは違います。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました 。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手を使った技（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのでは？ルックスをよくしたい。おおくの人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを治そうと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の歪みがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を試してみても良くならない。整体に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる人が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本当に修正しようと思ったら効果的な矯正法で「背骨」のズレを施術することが必要である。効果のある「背骨」のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を修正する手始めになる。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、構造的には理想の「背骨」の歪みとはいえない。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経に悪影響が起こると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にも凄く影響し様々な身体的異常くぉまねきます。良くない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の曲がりだとわかったら、早急に「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」のことについてくわしい人は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。だから、「脊椎」のカーブしている人は脊椎のカーブのの矯正が必要。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを矯正して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎の湾曲を矯正すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療法を上げてみましょう。

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨施術しようとする手段は一番多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「背骨」の位置をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。こんな場合は、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方達にとっては、良い背骨の状態に施術する為の大切な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレにより脊椎の湾曲を治療することをススメます。筋力があったら理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨のズレが悪くなる事もたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのが筋トレで背骨の歪みを調整しようとする人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の治療にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも正しい仕方でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、脊椎のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど治療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療は、背骨や骨盤を動かして良い背骨の姿勢にする調整法です。「背骨」を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎をいい位置まで動かしても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の歪みの修正は凄く効果的でたった一回の治療で正しい背骨の状態に回復できることこともあります。

脊椎のズレの施術を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の調整は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんな「脊椎」の歪みをしているかを分かっている必要がある。どんな脊椎のズレなのか分かってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正を受けることによって背骨のカーブの矯正は、短期で調整することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な事が抜けています。脊椎の曲がりの修正にすごく大切な物は何？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは良い「脊椎」の状態をいつでも維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の矯正を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの修正で最も効果的なのは日頃から良い脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

正常な脊椎の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの施術はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は脊椎のズレを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを調整する時の効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの治療をやってみるといいと思います。

片頭痛。
側弯。
疲労。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。ヘルニア。
骨盤矯正。
側弯症。
猫背。
猫背矯正。

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。広がった骨盤は産後元の場所になります。

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっともおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

首。
x脚矯正。
慢性疲労。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。片頭痛。
ヘルニア。
ぎっくり腰。
ヘルニア。
肩凝り。

「肩凝り」は症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い！肩がはると言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因の説には様々な説があるのです。確定的な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い症状となっています！長い時間背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な要因がある！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方もさまざまです！

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを試しに一回体験してみるのをおすすめします。

背中。
慢性疲労。
o脚。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。x脚。
骨盤矯正。
姿勢。
側弯。
猫背。

カイロプラクティックとは、1895年米国のパーマーによって生みだされた手技療法です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)において、おもに筋肉骨格系の障害を扱う筋肉・骨格健康管理の専門家として法制化されている国もあります。
WHO世界保健機関の定義は、「筋肉骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断・治療・予防する専門職である。

治療は手によって行われる関節アジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特色として脊椎のわずかの歪みに注目している」。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、いろいろな団体や学校によって違う場合も多く見られます。
また、苦痛症状元が脊椎などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手・器具によって正しい位置に調整することで疾病を治すことがカイロプラクティック(Chiropractic) だと解釈する人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティックは筋骨格系と神経系の疾病に専門化した治療法と定義されている。
カイロプラクティック施術者は医薬品・外科手術はせず、独自の手による矯正を治療法の主な方法とし、検査、診断と治療を行っています。
カイロプラクターは身体に関する様々な分野の診断知識を持ち、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の呼称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語であります。
このことは上記の「サブラクセーション」（背骨のズレ）の矯正のためにアジャストと言われている矯正法を行うことに由来する。
世界保健機関(WHO)では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」の他にもオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が開発された。
病気は神経系の障害で発症するとの理論に基づき、肉体、主に脊柱の矯正によって神経の機能の回復をしようとする治療なのです。
19 世紀末アメリカで創始された神経機能の障害に行う施術です。
背骨の歪（亜脱臼）みを整え、神経の機能を正常化させ、各組織や各器官の不調を治す。
カイロプラクティックは背骨の障害とそれが及ぼす身体への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた徒手治療を特色として、主に椎骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に脊椎（背骨）の歪みを手技や器具によって整復することで神経の作用を治療する療法。
人間の人体を主に制御するのは脳・脊髄つながっている神経組織であり、その神経線維の働きがよくなれば自然に身体は病状の改善とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理システムの中における骨格ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系、骨格系の機能、能力、健康全般そして生活の質を向上させる機能を有する。
最近のリサーチと臨床経験に基づいて、特に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手方法をする。
徒手矯正、運動療法、患者教育などを含み、主に椎骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック Chiropractic は、まず既往歴を訊き取り、姿勢の分析など各検査を行っていきます。
体のバランスを総合的に診断して施術方法を統合して病状や体の特徴に合った治療のカイロプラクティック・テクニックを用います。

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。肩こりや腰痛で辛いのは「背骨」の歪みが原因なのではないか？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方は数少ない。自ら「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨のズレが修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなっても治せない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり修正しようと思い立ったら効果的な手段で「背骨」のズレを施術する必要があります。効果のある「背骨」のズレの治療法を知ることが背骨の湾曲を改善する第一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は見るからにいけない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の歪みとはならない。理想の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響し様々な体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い背骨の湾曲だと分かったら、少しでも早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい方はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨のカーブしている人は脊椎のズレのの調整が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを治療できれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術の手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている治療法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを背骨治療する方法は最も頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体ができない場合があるのです。そんな時は、まず最初に正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の位置に施術する為の大切な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には無意味です。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる説明し、筋トレにより「脊椎」のズレを修正することを奨めます。筋力があると良い「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎の歪みがひどくなる事もたくさんあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋トレで背骨のカーブを矯正しようとする方の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの矯正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも有効な方法でやらないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の湾曲を強化するような筋トレでは、背骨のカーブがよくなるどころかひどくなります。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を修正する整体など治療法もあります。「整体」の背骨のズレの調整は、「脊椎」や骨盤を矯正していい脊椎の位置にする治療です。脊椎を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨を理想の位置まで治しても、正常な脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の施術は凄く有効で一度の施術で良い脊椎の状態に回復できることこともある。

背骨のズレの施術を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。整体の脊椎の湾曲の矯正は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨のズレがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのか知る必要があります。どのような「背骨」のカーブなのか理解してなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができる。「整体」の背骨の歪みの治療を受けることによって「背骨」の曲がりの施術は、早く調整することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。背骨の曲がりの矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想的な背骨の状態をいつも保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療をされても日頃から悪い姿勢をしていては、良い脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術をしても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの矯正でとっても重要なのは日頃から正しい「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、いい脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

いい脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの矯正はとってもお奨めです。整体は、「背骨」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを調整する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいですよ。

骨盤。
姿勢。
猫背。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。ヘルニア。
o脚矯正。
片頭痛。
o脚矯正。
背中。

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃出産された方で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

出産時「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の状態に戻すには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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