出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もある。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想的な状態に戻すには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのが一番おすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

ぎっくり腰。
骨盤矯正。
姿勢矯正。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。o脚。
猫背矯正。
慢性疲労。
慢性疲労。
姿勢矯正。