「猫背」をよくしたいと思ったことはありますか？友人から「猫背」と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背などが原因かも？外見をよくしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労しています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても治る方が少ないのが真実です。猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な矯正法で猫背など修正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を矯正前に知っていることが猫背を治療する基本になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響する。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」の調整に詳し人は多くない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どんな調整法があるのか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善するやり方は沢山使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも沢山あります。正常な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをしている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を矯正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても有効な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。整体で脊椎を理想の場所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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