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「ギックリ腰」


ギックリ腰


一般にこの病態、大きな荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、時々スプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷事由を特定できることは多くない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明といわれることがおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。


ぎっくり腰の初期対応


突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布


湿布も一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射


疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など


少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰


一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなうぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを調整して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を矯正します。わずかな骨格の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、疼痛が一瞬で消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な修正をする治療院に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な矯正をしてひどくなる場合があるみたいです。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な修正をおこなうことはないのです。

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姿勢の改善


姿勢を改善してみよう！


いい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！


脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に正しい脊椎とは言えない。正常な背骨のカーブから逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は、神経でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く大きく影響しいろいろな症状を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい方は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正


歪んだ姿勢を修正してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような方法があるのか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になる為の第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になれない人にとって理想的な姿勢に修正するためのとても重要な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレによって姿勢を治療することをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正


骨格を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して良い姿勢に修正する修正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。などでで骨をいい所まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はかなり効果的で最初の調整でいい姿勢に回復できることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


理想的な姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしても毎日曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に


良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

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ぎっくり腰


「ギックリ腰」


日本語一般には、この状況すなわち、重い物を運搬しようとした時に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称をもっていいます。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できることは数少ない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな環境にならないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断される事が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるようです。


初期対応


突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など


一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布


湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射


痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど


ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰


一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を治す治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしく歪んだ脊椎を修正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰に疼痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、激痛が瞬間的に無くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い調整をする整体にいくのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い治療を受けて悪くなることがあるようです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な治療を行うことはありません。

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猫背は治せる？


猫背の矯正


猫背などを正しい姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが要因では？見た目をよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人があまりいないのが実際です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら正しい治療で猫背など調整する必要があります。正しい「猫背」の修正方法を修正前に理解することが猫背など矯正する基礎になる。

猫背矯正って知ってる？


背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の容姿は見るからに悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自分で猫背と気付いたら早急に猫背の治療を行う必要がある。

いい姿勢とは


「猫背」について詳しい方は多くありません。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。正しい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！


猫背を修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を調整するやり方には、どのような調整法があると考えてますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ


身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする修正法は多く使用される治療法で真向法などなど様々な方法がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング


スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「整体」


脊椎を治療する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に治す治療法。骨を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で背骨を元の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効でありたった一回の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？


猫背を治そうとする場合、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に


猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

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背骨矯正


背骨の矯正


「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、ズレていると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方達は多くありません。ネットを参考にして自ら背骨の歪みを治療しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の曲がりが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をしても良くならない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本気で改善しようと思ったら有効な調整法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果のある背骨のズレの修正方法を分かっていることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？


「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは見るからに悪い背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には良い「背骨」の湾曲とは言えない。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな身体の異常を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない「脊椎」の状態だと分かったら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲


「脊椎」の歪みについてくわしい方は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、脊椎の湾曲している方は脊椎のズレのの施術が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！


背骨のズレを修正すると見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な矯正方法を並べてみよう。

ストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを脊椎施術する方法は最も頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい場合があります。こんな場合は、まず初めにいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人達にとっては、良い背骨の状態に治療する大切な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニング


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングによって背骨のカーブを治療することをおススメます。筋力があれば良い脊椎の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪化することも沢山あります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想の姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする人達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの治療すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法でやらないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。正しい脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨


「背骨」を矯正するカイロプラクティックなど方法もある。カイロプラクティックの「背骨」のズレの修正は「脊椎」や骨盤を動かして理想的な「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を正常な場所までなおせても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のカーブの修正はすごく効果がありたった一回の矯正で理想的な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


「背骨」のズレの施術を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正は、できればされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨のズレがどのような脊椎のズレをしているのか理解する必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのかを理解していなければどのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療は部分的な曲がりも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療をやることで脊椎のカーブの矯正は早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なものが抜けています。脊椎の曲がりの施術にすごく大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？


理想の背骨の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢を毎日保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの調整をされても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、理想の「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの修正でとっても大切なのは日頃からいい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、または、良い「脊椎」の状態にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の歪みの施術は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは「背骨」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療する効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら脊椎のズレの治療をやってみるといいでしょう。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？


出産の時骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？


ふつう、出産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を知らなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが最もお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
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肩凝り


「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです！「肩が張る」と言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状


肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです！明確な診断方法や治療はなく分からない点もとてもおおい症状となっています。長時間背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因があります！
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肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方もさまざまです。

「肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！
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肩凝りとカイロプラクティックの治療


肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのがカイロプラクティックです。肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療は背骨の歪みを矯正し肩凝りを治します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックをいちど受診するのをお勧めします！

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整体と背骨矯正


背骨の歪みを治す


背骨の歪みを治したいと思ったことはないですか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは「背骨」の曲がりが根本原因なのではないか？ルックスをよくしたい。おおくの人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方はあまりいません。自ら背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をしても治らない。「整体」に試しに通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても改善できる人がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと思ったら効果のあるやり方で「背骨」の曲がりを施術することが必要。有効な背骨の湾曲の修正方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を修正する一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？


「背骨」は首が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからによくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的にはいい背骨の湾曲とはならないのです。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響しいろいろな肉体の不調を引き起こします。よくない「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の要因にもなる為、自分が悪い背骨の状態だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲


「脊椎」の歪みについて詳し人達は多くいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。そのため、脊椎の歪んでいる人は背骨の曲がりのの矯正が必要になる。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を施術して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


「背骨」の曲がりを調整すれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な治療方法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操


肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを脊椎矯正しようとするやり方は最も沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体が困難な事があるのです。そのような場合は、まず理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニング


ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋トレで背骨の湾曲を治療することをお奨めします。筋力があると良い「背骨」の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎の湾曲がひどくなることも沢山あります。正常な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想的な姿勢に保つのも簡単になり「背骨」の曲がりが治るというのが筋トレで脊椎のカーブを矯正する人達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの矯正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のあるやり方で行わないと背骨のカーブがよくなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころかひどくなります。効果のある背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体を背骨の矯正


脊椎を調整する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の治療は「背骨」や骨盤を直接調整していい「背骨」の位置にする治療です。「脊椎」を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を正常な場所まで修正できても、理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎のカーブの矯正はすごく効果がありたった一度の調整で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


背骨のカーブの修正を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」の歪み修正は、なるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」のズレがどんな「脊椎」のズレをしているのか分かっている必要があります。どんな背骨のズレなのかを理解していなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は部分的な湾曲も治すことができます。整体の「背骨」のズレの調整を受けることによって「脊椎」の湾曲の施術は、短期で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。脊椎の歪みの修正に一番大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？


正常な「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、凄く大切なのは正常な脊椎の状態をまいにち維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の施術をやってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、いい背骨の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲のクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み矯正ですごく重要なのは毎日理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、または、いい脊椎の状態に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの矯正はとてもおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、良い背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をするといいと思います。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、出産された方で知らない方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？


子供を出産するとき「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？


ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む


毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない


産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想的な状態に改善するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。
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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）は症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおい！「肩が張る」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝りの原因の説には様々な説があるようです。明確な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい疾患となっています。長時間首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も様々です。

「肩凝り」の治療


肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

「肩凝り」と「整体」


肩凝りの治療としてとても効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおく整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを治します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回体験してみるのをおススメします！
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