産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

普通、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想の骨盤に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することがもっとも推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

頭痛。
側弯症。
姿勢矯正。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。疲労。
背骨。
x脚矯正。
疲労。
側弯症。

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首の部分もこることが多いようです。「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです。確実な診断法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい症状なんです！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。ある疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因があります。

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も多種多様です！

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

肩凝りの治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることがおおくカイロプラクティックの治療は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックをいちど経験するのをお勧めします！

猫背矯正。
猫背矯正。
ぎっくり腰。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。o脚。
側弯。
側弯症。
疲労。
o脚。

整体（せいたい）は日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全般に対して用いられる。
日本語として大正時代に利用され始めた用語でアメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今現在ふつうに用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントすることで、病態を改善しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）では決められた手順は無く、治療する人によって行うことは異なる。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされました 。
整体は論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手による矯正方法(矯正器具を使うことも）でする治療である。

猫背を理想的な姿勢に治したいと感じたことは？最近、学校で「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」などが原因かも？イメージをよくしたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに猫背を解消したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。自分で「猫背」などを改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人が少ないのが現状です。猫背を本当に解消しようと考えたら正しい方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の改善方法を知ることが猫背を矯正する基本になります。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は一目見ていけない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にすごく有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どのような治療法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する解消法は最も多く利用されるやり方で、真向法などなど様々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正しい背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に治す治療です。骨を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても有効で一度の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは正常な姿勢をつねに続けること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

肩凝り。
o脚矯正。
ぎっくり腰。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。肩凝り。
x脚矯正。
ヘルニア。
片頭痛。
姿勢。

いい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想的な状態とはいえません。正しい背骨から逸脱した脊椎は骨格に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている人は多くない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりが無い脊椎なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体ができない場合がある。そんな状態では、まずいい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になる最初の一歩です。なので、体が硬く正しい姿勢になれない方にとっては、いい姿勢に修正するとても有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることで姿勢を治療することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして正しい姿勢に整える矯正法です。脊椎を直接修正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。などでで背骨をいい位置まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、かなり有効であり一回目の調整で理想の姿勢に改善することもあります。

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょに行うのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができます。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

いい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしてみても日頃から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

骨盤。
片頭痛。
慢性疲労。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。o脚。
o脚矯正。
慢性疲労。
慢性疲労。
o脚矯正。

一般には、この状態はすなわち、重量物を運ぼうとした時に強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発生要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の要因を断定できることは数少ない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

一般に行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないといわれることが以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。患部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は関節をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ脊椎を修正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがある。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、激痛がすぐによくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強い施術をする整体に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い施術を行い悪化することがあるようです。いい整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強い治療をおこなうことはありえません。

o脚。
x脚。
頭痛。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。姿勢。
背中。
骨盤矯正。
肩凝り。
肩凝り。

カイロプラクティック Chiropractic とは、1895年米国の「D.D.パーマー 」によって生み出された治療。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけている。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国では、おもに筋骨格系の障害を扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
WHOの定義は、「筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職です。

治療方法としては、手によるアジャストあるいは骨格マニピュレーションを特徴とし特に背骨の亜脱臼に注目している」。
ただしカイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、様々な協会や教育機関で異なっている場合も多く見られます。
中には痛み症状元が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技によって調整することで苦痛を治すことが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) だと思っている人々もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨と神経系の疾病に特化した施術と定められています。
カイロプラクターは医薬品、外科的手術はせずに、独特の手技を治療方法の主な方法とし、検査・診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅広い診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣のアドバイスも日常行っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の名前は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語である。
これは、前述のサブラクセーション（背骨のわずかなズレ）の調整の為にアジャストメントと言われる施術方法を使うことにあります。
(WHO)世界保健機関では、カイロプラクティック Chiropractic を代替医療と位置付けている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 の他にもオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国の治療師D.D.パーマー が開発された。
病気は神経系の障害により起きるという考えに基づいて、体、主に脊椎関節の指圧で神経系の機能回復をはかろうとする治療です。
19 世紀米国（アメリカ）にて生みだされた神経機能の障害に対する施術。
脊椎（椎骨）の歪（ひず）みを改善、神経機能を正常化させ、組織や各器官の不具合を正常に整える。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、脊椎の障害とそれらが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含めた徒手を特徴として、特に背骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・骨の歪み、特に骨（脊椎）の歪みを手技や矯正器具によって矯正することによって神経機能の作用を改善する療法。
すなわち人間の身体を制御するのは脳と脊髄繋がる神経系であり、神経細胞の伝達が良くなれば自ら身体は痛みやシビレの軽減とともに健康になるということです。
健康管理システムの中の脊椎健康管理のプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能・能力、健康そして生活の質を向上させる能力を持っている。
最近の研究と臨床経験に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視し検査、診断、治療に専門的なアプローチをします。
手技療法、運動、患者の教育など含み、特にアジャストメントを行う教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は既往歴を聞き、姿勢バランス検査など各検査を行います。
そして脊椎のアンバランスを統合的に診断して施術順序を統合症状や個人差に適応した矯正のテクニックを使用します。

「猫背」を良くしたいと感じたことはありますか？最近、会社で「猫背」みたいになっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因では？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの方達が猫背などで苦労している。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人達の噂はあんまり聞きません。自分の力で「猫背」を良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方が多くないのが真実です。猫背を確実に解消しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など治療する必要があります。効果のある「猫背」の治療を分かっていることが猫背を矯正する基礎になります。

脊椎は首の湾曲が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背という。背中が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響します。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自分が「猫背」と思ったら早めに「猫背」の矯正をする必要がある。

猫背について詳しい人達は少ない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする方法はたくさん使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとって、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨を理想的な場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の人達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても有効で一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どんなにストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、癖が強くなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨。
慢性疲労。
x脚矯正。
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背骨。
肩凝り。
慢性疲労。

一般には、この状態は、重い物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、稀にスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。 可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

一般に行われる病院の検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないといわれることがおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなることが多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようです。

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いが時々事故も起こります。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを修正して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しくズレた椎骨を治療します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに痛みを発することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを治療することで、激痛が瞬時に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い修正をするカイロプラクティックに行くのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強烈な施術を受けて悪くなる場合があるのです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような場合も強烈な修正をおこなうことはない。

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肩凝り。
首。

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達が少ないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが正常で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理的に理想的な脊椎とはいえません。生理的な背骨から逸脱した脊椎は身体に負担になるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。体全体は神経の命令によって働いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の要因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

姿勢に詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がない脊椎です。良い姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。