背骨の歪みの矯正と整体
背骨矯正
背骨の曲がりを修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」のズレが根本原因なのでは？ルックスを良くしたい。おおくの人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを治したという人は少ない。自分自身で「背骨」のズレを治そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」のズレがよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても治らない。整体に通っても治らないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本当に改善しようと考えたら理想的な手段で背骨のズレを治療することが必要である。有効な「背骨」の歪みの修正方法を理解していることが背骨の歪みを修正する第一歩になる。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨の歪みとはなりません。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しさまざまな身体の不調を起こします。悪い脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自分がよくない背骨の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
脊椎の状態についてくわしい人は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
背骨の湾曲を修正すれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。
柔軟などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」施術しようとする手段は一番沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。こんな時は、まず理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が固まっていい背骨の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の位置に治療するための有効な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋トレ
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言いトレーニングで「背骨」の歪みを施術するべきとおススメます。筋力があったら理想的な背骨の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨の湾曲が悪くなるときも多くあります。理想的な背骨の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に保持するのも楽になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正する人の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の改善すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも理想的な方法でしないと背骨のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
背骨矯正と整体
「脊椎」を調整する「整体」などの方法もあります。整体の背骨の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤を調整していい「脊椎」の姿勢にする修正法です。背骨を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体で「脊椎」を正しい位置まで治しても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの治療はかなり効果的でたった一度の治療で理想的な脊椎の位置に戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは必要ないです。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨のカーブがどんな脊椎の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのか分かってなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの矯正は小さなカーブも治療することができます。整体の「背骨」の曲がりの矯正を受けることで脊椎の湾曲の治療は、スムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とっても大事なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を行っても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の修正で最も重要なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の状態にするための補助的な行為です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
いい「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの治療は、とってもお奨めです。「整体」は「背骨」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正常にすることができます。このような効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、良い背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら脊椎の歪みの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。
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