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ぎっくり腰


ギックリ腰


一般には、この状況、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ難しくなることをぎっくり腰の通称で言います。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰のように損傷事由を断定できることは少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断


一般の病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と判断される事が以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の初期対処


突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布


湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射


痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど


ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰


病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しくズレた骨格を整えます。微妙な背骨のズレでも腰に激痛を発することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することで、激痛があっという間になくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強い施術をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な矯正を行い悪化する場合があるのです。良い整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強い調整を行うことはありません。

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方


悪い姿勢を改善しよう


いい姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する方達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢！


背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正常で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想の脊椎とはいえません。正常な脊椎の湾曲からはずれた背骨は、体に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は、神経によって働いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな症状を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？


姿勢について詳しい人はほとんどいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い状態なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


悪い姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるのか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合では、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。ですから、背骨が硬く良い姿勢になることができない方にとって理想的な姿勢に治療する大切な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめています。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正


背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に治す方法です。脊椎を直接施術するのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の場所まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はすっごく効果があり一回の調整で理想の姿勢に修正することも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょに行うのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


いい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に


理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

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整体で治す猫背


猫背矯正って何


「猫背」を解消したいと思ったことはないですか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？見た目をよく見せたい。たくさんの方が猫背などで苦労しています。猫背で悩んでいるのに猫背を良くしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通っても効果がないなど猫背を修正しようとしても良くなる方達があまりいないのが実際です。猫背を本気で修正しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など修正する必要があります。効果のある「猫背」の調整を理解することが猫背を治療する基本になる。

猫背の矯正って知ってる？


背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の状態は明らかに悪い状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早急に猫背の治療を行う必要がある。

正しい姿勢とは


猫背に詳し人は多くない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！


猫背を修正するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する調整法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法はたくさん使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になれない方にとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

筋トレと猫背矯正


トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする方達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「整体」


背骨、骨盤を矯正する「整体」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療です。骨を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で背骨を理想的な位置まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の方達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で重要なものは？


猫背を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢を常に続けることです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に


「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

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カイロプラクティックと背骨矯正


背骨の歪みの治療


「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の湾曲が根本原因可能性も。外見を良くしたい。たくさんの方がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を改善しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の湾曲が修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の歪みを治そうとしても改善できる方達が少ないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり改善しようと思い立ったら有効な調整法で背骨の湾曲を矯正することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法を知ることが背骨の曲がりを治療する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？


背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかにいけない背骨の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的にはいい背骨の歪みとはならない。正常な湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし様々な病をまねきます。良くない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなりうるので、自分が良くない脊椎の曲がりだと分かったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？


「背骨」の状態に関してくわしい方は多くいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、背骨のズレている人達は「背骨」のズレのの修正が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


「脊椎」の歪みを修正できれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整の方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な方法を並べてみよう。

柔軟体操


柔軟性を増すことによって背骨のズレを背骨矯正する手段は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の姿勢をしやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあるのです。そのようなときは、まず初めにいい脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって正常な背骨の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の状態に施術する効果的な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強が歪むといいトレーニングで脊椎の湾曲を修正することをおススメます。筋肉があったら理想的な背骨の状態を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」のズレが悪化する事も多くあります。良い「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い位置に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正する人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの調整すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをする方達でも理想的な仕方で行わないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の歪みをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果のある脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック


背骨を治療する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティックの背骨のカーブの治療は「脊椎」や骨盤を直接矯正して理想の「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を正しい場所まで修正できても、理想の脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は凄く効果があり一度の矯正で良い脊椎の位置に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


背骨の湾曲の治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は、できればしてみる方がいい。まず自らの背骨の湾曲がどのような脊椎の曲がりをしているかを理解する必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうに治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は小さなズレも矯正することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正を受けることによって「脊椎」の曲がりの矯正は早くスムーズに治すことができる。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の矯正にすごく大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？


理想の背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく大切なのは正常な「脊椎」の状態を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の調整をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの調整で最も重要なのは日頃から正しい背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの施術はすごくおすすめです。カイロプラクティックは「背骨」のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する効果は、理想的な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正をするといいですよ。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？


子供を出産する時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合


出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想的な状態に調整するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがいちばんお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
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肩凝り


肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです。肩がはると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！
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「肩凝り」の症状


「肩凝り」は、僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説には様々な説があります。確定的な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患となっています！長時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因がある。
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肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！
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カイロプラクティックの治療と肩凝り


肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの治療法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しに一度経験するのをおすすめします！

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された方で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？


出産時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？


普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む


毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想の状態に修正するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正


骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整することがいちばんおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
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整体と背骨の矯正


背骨の歪みを治す


「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを修正したいという人は少数です。自ら「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても改善しない。整体に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても改善できる人が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に矯正しようと思い立ったら理想的な方法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。効果的な背骨の湾曲の修正方法を理解していることが「背骨」のズレを治療する第一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？


背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の湾曲は、良い「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には正しい背骨の状態とはなりません。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経機能に異常が起こると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体的異常くぉまねきます。悪い「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早急に背骨のズレを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？


背骨の生理的湾曲についてくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨の曲がっている方は「脊椎」の歪みの矯正が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを施術して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！


「背骨」のカーブを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている治療方法を上げてみます。

柔軟などのストレッチ


柔軟性を高めることによって背骨の歪みを脊椎施術しようとする方法は最も沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって良い「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事があるのです。このようなときは、まず最初に正常な脊椎の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する効果的な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング


ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレる言い筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋力があればいい背骨の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の曲がりがひどくなる時も沢山あります。理想的な背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療する人の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの調整とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも理想的な仕方でやらないと背骨の湾曲が治るどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨矯正


脊椎を治療する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤を修正して正しい「脊椎」の状態にする調整法です。背骨を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を正しい位置まで動かしても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であれば整体の脊椎のズレの治療は凄く有効でたった一回の矯正で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


背骨の曲がりの治療を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の背骨の歪みの矯正は、できることであれば受けてみる方がいい。まずは自らの脊椎のカーブがどんな「脊椎」の歪みをしているかを分かる必要がある。どんな「脊椎」のズレなのかを知っていなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの施術は部分的な曲がりも修正することができます。整体の脊椎の湾曲の調整をすることで「脊椎」のズレの治療は、早く矯正することができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。脊椎の湾曲の矯正に最も大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？


いい「脊椎」の状態を身に着けようとする時、とっても重要なのは理想の背骨の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても大切なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正しい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な脊椎の状態にしようとする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの調整は、とてもおすすめです。「整体」は、背骨のズレを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する効果は、正常な「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。
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肩凝り（かたこり）


「肩凝り」とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首もこることが多いようです。肩が張るという人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説には諸説あるようです！確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気なんです。長い時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因があります。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もさまざまです！

「肩凝り」の治療


肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

整体の治療と肩凝り


肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術法は骨の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを一回経験するのをお勧めします！
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O脚矯正とカイロプラクティック院

O脚矯正


O脚の矯正


日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本人に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚を気にしている人は、たくさんいると思われますが今では男の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の原因になってしまう場合もあり、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？


O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？


昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック


O脚の修正方法で最も有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を調整する民間療法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。改善するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、膝や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

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