女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、体に対してもすごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付くことも多いようです。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が曲がります。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

以前は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を矯正する施術法でもちろん脚の関節の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

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頭痛は、頭部に発生する痛みのなかで表面的ではない頭の痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が特定できないことも多い！原因は様々と言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられるようです！片頭痛の発生する仕組みについてはいまだに解らないところもあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります！また遺伝的な要因もあると考えられているみたいです！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性だということです。

発症原因については、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです。

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています。頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです！

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日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、肉体的にも大きな悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく場合も多い。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

昔は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を治療する治療で、当然脚の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

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昨今では「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか知る方達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の修正はなされません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのことが身体機能の異常の要因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の矯正を独自にしている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合は、手術によって「骨盤」の調整をされることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

普通の医療では骨盤はズレないとされていて整体などの手技療法では骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まず、整体で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常可動することは無いと思われているようです。

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のわずかな歪みを調整したあとに患部の痛みが無くなるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在しわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンなどの画像診断でひずみが写らない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのズレを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

ズレた「骨盤」は、いろいろな不調などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起こります。

脊椎がひずむと脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の障害に関係してきます。

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具も用いる事もあるみたいです。一般に調整の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を、使う施術師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を調整によって動かすので、普通は強い力を用いることはないのです。

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても効果的な手助けになる。

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猫背などを正しい姿勢に改善したいと思ったことはありますか？最近「猫背」になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？外見を良く見せたい。多くの人が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」を治したという方達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などをよくしようと試したけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても解消できる方があまりいないのが現実です。猫背をしっかり治そうと考えたら実績のある矯正法で「猫背」など改善する必要がある。効果のある猫背の修正をあらかじめ理解することが「猫背」を改善する基本になります。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるので自分が猫背と思ったら早めに「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする修正法は頻繁に利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療法です。関節を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を理想の所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく有効でたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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いい姿勢になってみたいと想像したことはないですか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても治る人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は明らかに良くない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理的にいい背骨とは言えません。正常な背骨のカーブからはずれた脊椎は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経によって働いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな障害を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みが無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。