整体には決まった方法は無く行う人によって行うことは違います。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使用した技（道具を使う場合も）で行う施術です。

背骨の歪みを修正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのでは？ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの人がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」のズレを調整しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲がよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正をしてもよくならない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本気で修正しようと思ったら効果のある治療法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の修正法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的にはいい背骨のカーブとはなりません。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与えいろいろな身体的異常くぉ起こします。よくない背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなるので、自らが悪い脊椎の状態だとわかったら、なるべく早く脊椎のズレを治療をする必要がある。

背骨の事についてくわしい人は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる方達は「脊椎」のズレのの治療が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の湾曲を治療すると外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」治療しようとする方法は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の脊椎の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体ができないことがあります。このようなときは、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に治療する大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを調整することをススメます。筋肉があれば理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」の曲がりがひどくなることもたくさんあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」をいい位置に保つのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正しようとする人の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの調整とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと背骨の歪みがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など方法もあります。整体の「背骨」のカーブの治療は「背骨」や骨盤を動かして理想の「脊椎」の状態にする療法です。脊椎を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を理想の所まで調整できても理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であったならば整体の脊椎の歪みの調整はすごく効果があり一回の矯正で正常な脊椎の位置に回復できることこともある。

背骨の湾曲の治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「脊椎」の歪み矯正は、できればされてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のカーブがどんな「脊椎」のズレをしているのか理解する必要がある。どのような背骨のズレなのかを理解してなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの治療は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の背骨のズレの治療を受けることで「背骨」のカーブの修正は、短期で修正することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。背骨の湾曲の調整にとても大切なものは何だろう？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても重要なのは正常な「脊椎」の状態を常に保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の矯正をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、良くない状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりのクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の歪み調整でとっても必要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正はすごくおススメです。「整体」は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを施術する時の効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の調整をするといいですよ。

腰痛。
片頭痛。
x脚矯正。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。側弯症。
側弯。
o脚。
o脚矯正。
側弯症。

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

子供を出産する時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

普通、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な状態に治すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのがもっともお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

慢性疲労。
x脚。
肩凝り。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。首。
猫背。
姿勢。
o脚。
慢性疲労。

「肩凝り」は症候名の一つ！肩凝りとは言うものの肩だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです！肩が張ると言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りは僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因の説には諸説あるのです！確実な診断法や治療法はなく不明な点もとてもおおい疾患なんです。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な要因があります！

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法が整体といわれています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療は背骨の歪みを矯正し肩凝りを解消します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど受診するのをおススメします。

ぎっくり腰。
片頭痛。
側弯。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。腰痛。
片頭痛。
腰痛。
首。
首。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）とは1895年アメリカ（米国）の「ダニエル・デビッド・パーマー」により創られた施術法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）において主に筋肉系・骨格系の障害を取り扱う骨格の専門家として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義では「筋骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職である。

治療方法は手技によって行われる背骨矯正もしくは骨格マニピュレーションを特色として、特に背骨のズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、いろいろな団体や教育機関で違うケースも多くみられます。
痛みの元が背骨などの関節の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正しい位置に調整することで痛みを治すことがカイロプラクティック（背骨矯正術）と考える人々がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック 「Chiropractic」 とは、筋・骨格系と神経系の症状に専門化した医療であると定義されています。
カイロプラクターは薬品/外科手術は行わずに、オリジナルの手による矯正法を施術の主な手段とし検査、診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は身体に関する様々な分野の診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導も日常行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の呼称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技」を合わせて造った造語である。
このことは、前述のサブラクセーション（脊椎の小さな歪み）の矯正の為に「アジャスト」と言われる施術を用いることに由来する。
WHO世界保健機関 はカイロプラクティックを代替医療として位置づけています。
「カイロプラクティック」は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正法）以外にオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家パーマー が発明された。
病態は神経の障害で起きるという考え方に基づいて、身体、特に背骨の矯正により神経系の機能の回復をはかろうとする施術方法なのです。
19 世紀末米国で体系づけられた神経機能に対する施術方法です。
脊椎（せきつい）の歪（亜脱臼）みを整え、神経機能を改善させ、各組織や器官の不具合を正常化する。
「カイロプラクティック」は背骨の障害とそれらが及ぼす体への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む手技療法を特徴とし、主に椎骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・、骨のゆがみ、特に脊椎（背骨）の不整列を手技や器具によって治すことによって神経機能の作用を治療する治療法です。
すなわち人の身体を制御するのは脳・脊髄繋がる神経線維であり、神経細胞の働きが良くなれば自ら人は症状の減少とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理の中における脊椎健康管理の専門家。
神経系・骨格系の機能、健康そして日常生活の質を向上させる機能を持っている。
最新のリサーチと臨床に基づいて、主に背骨と神経系の関係を重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画を行う。
手技、エクササイズ、患者の教育などを含み、特に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、病歴を取り、姿勢バランス検査など各種検査を行っていきます。
そして骨格の歪みを全体的に診断して治療方法を統合して、症状や個人差に応じた治療のカイロプラクティック・テクニックを使用します。